जब आप फल खाते है, तो आप उसके छिलके कूड़ेदान में डाल देते है। किन्तु क्या आपको पता है। आप फलों के छिलको की हेल्प से अपने स्वास्थ्य को ओर भी अच्छा कर सकता है। जिस तरह हमें फलों में प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन मिलता है। उसी तरह हमें यह सब फलों के छिलके से भी प्राप्त हो सकता है।
संतरे के छिलके,
संतरे हमें खटे – मीठे तो अच्छे लगते है, किन्तु उसके छिलके को भी आप अपने उपयोग में ला सकते है। संतरे का छिलका बहुत सख्त होता है, जिसके कारण हम उसे सीधे नहीं खा सकते है। परन्तु आप उसका छिसका सुखाकर चूर्ण बना सकते है, क्योंकि जिन लोगो को कब्ज की समस्या होती है। यह उन लोगो के लिए बहुत कारगार है। व यह हमारें हार्ट से रिलेटिड परेशानियों को भी दूर करने में मदद करता है।
सेब का छिलके,
जिस तरह सेब हमारें लिए कई तरीके से लाभदायक है, उसी तरह सेब के छिलके भी हमारें लिए बहुत फायंदेमंद है, दरअसल फ्लेवोनॉयड्स से भरपूर मात्रा में यह सेब के छिलके हमें कैंसर से बचाव में काफी हेल्प करते है।
खीरे के छिलके,
खीरा हमारे शरीर के अंदर पानी की कमी को पूरा करने में मदद करता है। उसी तरह खीरे के छिलके हमारा वजन घटाने में बहुत मदद करते है। दरअसल खीरे के छिलके में विटामिन ए और के की मात्रा अधिक होती है, जिसके कारण यह हमारी बॉडी के अंदर दो विटामिनस् की मात्रा पूरी करता है।
पपीते के छिलके,
पपीता हमारी पाचन क्रिया को स्वस्थ रखने में काफी मदद करता है। व हमारें शरीर को हेल्दी भी रखता है, लेकिन इसका छिलका भी काफी सहायक होता है। आप इसके छिलके का उपयोग अपने चेहरे को ओर निखारने में कर सकते है। आप इसका फेस पैक रेडी कर सकते है। सबसे पहले आपको पपीते के छिलको को सूखाना होगा । उसके बाद आप इसका चूर्ण तैयार कर लें। फिर आप इसमें ग्लिसरीन डालकर चेहरे पर लगा लें। इससे आपको बहुत ज्यादा आराम होगा। और यह आपके चेहरे को आकर्षित बनाने में भी मदद करेगा।
