आजकल के तापमान में काफी उतार चढ़ाव आ रहा है कभी सर्दी तो कभी गर्मी का एहसास होता है जिसके चलते हमें कई समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है वैसे भी बदलते मौसम में हमें कई बीमारियां हो जाती हैं। तापमान में बदलाव हो रहा है। परिवर्तन से अक्सर एलर्जी, सर्दी, जुकाम, बुखार, गले में खराश जैसी समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं जिनसे बचाव करना बेहद जरूरी होता है जिससे हमारा रोजमर्रा का जीवन प्रभावित होता है तो आईए जानते हैं, कैसे करें इसे बचाव।
एलर्जी:- बदलते मौसम और प्रदूषण के कारण एलर्जी होने की संभावना हो सकती है। यदि जिनको पहले से ही एलर्जी की समस्या हो सकती है उनकी समस्या और भी अधिक बढ़ सकती है। बॉडी पर एलर्जी केमिकल तापमान के कारण एक्टिव हो जाती है। सामान्य तौर पर खांसी, जुकाम और तो त्वचा की एलर्जी के मामले सबसे अधिक सामने आते हैं इसके लिए आप यह अपनाए।
कैसे करें बचाव –
– अचानक से गर्म कपड़ों को पहनना बंद ना करें बदलते मौसम तापमान को मेंटेन नहीं कर पाता।
– सतर्कता बरतें इससे बीमार पड़ने की आशंका कम होगी।
– एलर्जी और खांसी जुकाम आदि संक्रमण में अंतर को देखें और इलाज करें।
ये भी पढ़ें-
केवल शरीर ही नहीं, त्वचा के लिए भी है खास
डिहाइड्रेशन से बचें:- अक्सर सर्दी के मौसम में हम कम पानी पीते हैं जिससे बॉडी को हाइड्रेटेड रखना बेहद ही मुश्किल हो जाता है। पानी कम पीने की वजह से या ना पीने की वजह से डिहाइड्रेशन की समस्या हो जाती है जिससे हमें कई बीमारियों का सामना करना पड़ सकता है। पानी के साथ-साथ में लिक्विड चीज भी पी सकते हैं।
कैसे करें बचाव-
– बुजुर्गों को अक्सर सादे पानी से के साथ-साथ जूस, दही, दूध आदि का सेवन भी करवाना चाहिए।
– ध्यान रखें कि शरीर में पानी और इलेक्ट्रोलाइट का संतुलन बराबर बना रहे।
– नमक और पानी संतुलित मात्रा में रहने से गर्मियों में कई तरह के रोगों से बचाव होता है।
SPONSORED ADD
“अमेजॉन” हाट वेब सीरीज में सियानी गुप्ता ने मिलिंद सोमान के साथ दिखाया उतावलापन
“अमेजॉन” हाट वेब सीरीज में सियानी गुप्ता ने मिलिंद सोमान के साथ दिखाया उतावलापन
त्वचा संबंधी समस्याओं से बचाव:- सर्दियों में अक्सर हम गर्म पानी से स्नान करते हैं जिससे हमारी त्वचा पर रूखापन व त्वचा संबंधित समस्या हो सकती है साथ ही त्वचा पर ड्राइनेस के कारण त्वचा की नमी भी कम हो जाती है जिससे आपको एलर्जी हो सकती है ऐसे में त्वचा संबंधी संक्रमण से बचने के लिए उसके अंदर नमी बनाए रखना बेहद जरूरी होता है।
कैसे करें बचाव –
– रूम हीटर के संपर्क में सीधा ना आए।
– त्वचा संबंधी समस्या से बचने के लिए स्किन केयर का इस्तेमाल जरूर करें।
– त्वचा की नमी को बनाए रखने के लिए विटामिन ए और सी जैसे खाद्य पदार्थों का सेवन करें।
अस्वीकरणः- यह आर्टिकल सामान्य जानकारी प्रदान करता है। हेल्दी चर्चा इसकी पुष्टि नही करता क्योंकि यह कोई डॉक्टरी सलाह नहीं है।
