आजकल के आहार और जीवन सेंड दिल्ली में खांपा एन में बदलाव के कारण गैस की समस्या होना आम बात हो गई है कई बार गैस इतनी भयानक भी हो जाती है कि उसे होने वाला दर्द सहन से बाहर हो जाता है गैस की बीमारी पाचन तंत्र की कमजोरी के कारण हो जाती है तो आईए जानते हैं किस कारण से पेट में गैस बन जाती है।
गैस बनने के कारण-
पेट में गैस बनने के कई कारण हो सकते हैं जैसे-
– ज्यादा भोजन करना।
– भोजन को किस तरह से चबाकर ना खाना।
– कब्ज बदहजमी विषाक्त खाना खाने के कारण भी गैस की समस्या हो सकती है।
– लंबे समय तक खाली पेट रहना।
– जंक फूड या तली भुनी चीजों का सेवन करना।
– बासी भोजन खाना।
– किसी किसी को दूध से भी गैस हो सकती है।
– राजमा, छोले, उड़द की दाल आदि का सेवन करना।
– कुछ खाद्य पदार्थ जैसे गोभी, सेब आदि से भी गैस बन सकती है।
गैस की समस्या से कैसे पाएं छुटकारा-
अजवाइन:- पेट या आंतों में ऐंठन होने पर अजवाइन में नमक मिलाकर गरम पानी के साथ लेने से गैस से राहत मिलेगी। बच्चों को अजवाइन कम मात्रा में ही दें।
काला नमक:- अजवाइन, जीरा, काला नमक बराबर मात्रा में मिलाकर पीस लें और खाने के बाद पानी से इसे लें इससे आपको गैस की समस्या से राहत मिलेगी।
अदरक:- अदकर को छोटे टुकड़ों में काटकर उस पर नमक डालकर खाने से भी गैस की समस्या से छुटकारा मिलता है साथ ही भूख भी खुलकर लगेगी। यदि आपको भूख नहीं लगती है या कम लगती है आप तब भी इसे अपना सकते हैं।
टमाटर:- सलाद के रूप में टमाटर का सेवन करने से गैस की समस्या में राहत मिलती है। टमाटर पर काला नमक डालकर इसका सेवन करें। इससे आपको गैस की समस्या से छुटकारा मिलेगा।
अस्वीकरणः- यह आर्टिकल सामान्य जानकारी प्रदान करता है। हेल्दी चर्चा इसकी पुष्टि नही करता क्योंकि यह कोई डॉक्टरी सलाह नहीं है।
