ऐसे कई फल होते हैं, जिसमें हमें सलाह दी जाती है कि हमें इन फलों का सेवन छिलके सहित करना चाहिए। जैसे कि खीरा, चीकू, आडू आदि। लेकिन क्या आपको पता है कि कुछ फल ऐसे भी होते हैं, जिनका सेवन हमें छिलके सहित नहीं करना चाहिए। क्योंकि वह हमारे स्वास्थ्य एवं शरीर के लिए हानिकारक हो
सकते हैं। आज हम आपको कुछ ऐसे ही फलों के बारे में बताएंगे, जिनका सेवन हमें छिलके सहित नहीं करना चाहिए।
1.अगर आप संतरा खा रहे हैं। तो इस फल का सेवन छिलके सहित कभी ना करें, क्योंकि इस फल में विटामिन सी, विटामिन बी 6 की भरपूर मात्रा होती है। जो
आपकी सेहत के लिए हानिकारक हो सकते है। तो आप इस फल का सेवन बिना छिलके ही करें। बल्कि आप संतरे के छिलकों का इस्तेमाल उसका फेस पैक तैयार करके अपनी त्वचा को निखारने में कर सकती हैं।
2.अगर आप अनार का सेवन कर रहे हैं, तो इस फल के दाने निकाल कर ही इसको खांए, इसको छिलके सहित कभी भी सेवन न करें क्योंकि इस फल में आरयन की अधिक मात्रा होती है। जिसकी वजह से अनार को छिलके सहित सेवन करने से आपके पेट में दर्द की समस्या हो सकती है।
3.यदि आप केले का सेवन करते हैं, तो इसका सेवन बिना छिलके सहित करें। हालांकि आप केले के छिलके का पानी बनाकर पी सकते हैं, जो आपके शरीर के लिए स्वास्थ्य जनक होगा। अनार में फाइबर की मात्रा अधिक होती है। जो
आपके शरीर का सेरोटोनिन का स्तर बढ़ाता है।
4.इस फल का छिलका बहुत नुकीला होता है, जिसकी वजह से आप अनानास के सेवन अंदर से करें। आप इस फल का सेवन छिलके सहित नहीं कर सकते है, अगर आप ऐसा करेंगे तो आपको कई तरह की परेशानियों का सामना करना पड़ सकता हैं। बल्कि आप इस फल के छिलको का इस्तेमाल फुट स्क्रब के तौर पर कर सकते हैं।
