हंसने से स्वास्थ्य पर क्या मजेदार असर पड़ता है?

हंसना किसको पसंद नहीं होता हैं। जब हम हंसी व खुशनुमा माहौल में होते हैं, तो हमे अपने आस – पास का माहौल भी सुंदर व खुशनुमा दिखनें लगता हैं, लेकिन क्या आपको पता हैं, कि हंसनें से आपकी बॉडी में शारीरिक व मानसिक रुप से गहरा प्रभाव पड़ता हैं। जिसकी वजह से हमारा स्वास्थ्य भी अच्छा रहता हैं। आज हम आपको बतातें है, कि हसनें से हमारें स्वास्थ्य पर क्या मजेदार लाभ होता हैं।
1.वजन कम होने मे सहायकः- एक रिर्पोट के मुताबिक अगर आप रोज 10-20 मिनट तक खुलकर हंसते है, तो यह आपकी कैलरी बर्न करनें में मदद करता है। जिससे आपका मोटापा भी कम होता हैं।
2.कई बीमारियों से बचावः- खुलकर हंसना आपके ब्लड सर्कुलेशन को भी अच्छा रखता हैं। जिसके कारण आप कई बीमारियों से बिना किसी दवाई के छुटकारा पा सकते हैं।
3.हार्ट अटैक का खतरा कमः- हंसना आपके दिल के लिए भी काफी फायदेमंद होता हैं, क्योंकि इसका पहला कारण यह है, कि खुलकर हंसने से आपके हदय की एक्सरसाइज हो जाती है, और दूसरा यह है कि यह आपके रक्तसंचार के लिए भी काफी लाभकारी होता हैं। जिसकी वजह से ज्यादा हंसना आपकी दिल से सम्बन्धित बीमारियों व हार्ट अटैक जैसी परेशीनी को भी दूर रखता हैं।
4.मासपेशियों की एक्सरसाइजः- आपने कई बार नोटिस किया होगा जब भी ज्यादा खुलकर हंसते है, तो आपकी मासपेशियों में दर्द होने लगता है, जिसकी वजह से आप अपने गालों को पकड़ लेते है। इसका कारण है, हंसना। क्योकि हंसनें से आपकी मासपेशिया खुलने लगती हैं, जिसकी वजह से उनमें दर्द होनें लगता हैं। हंसना आपके मुंह के लिए एक स्ट्रेचिग व्यायाम की तरह है।
5.दिमागी सेहत बेहतरः- जब आप किसी टेंशन में होते है, तो उस समय जरा – सी हंसी टिटोली आपके स्ट्रेस को कम कर देती है, और आप बेहतर महसूस करनें लगते है। खुलकर हंसना आपके शारीरिक स्वास्थ्य पर ही नहीं बल्कि आपकी मानसिकता पर भी असर डालता है, जैसे तनाव से दूर रखना, नए – नए आइडियाज डेवलप करना आदि।