क्या हो सकता है लीवर के लिए शराब से भी ज्यादा हानिकारक?

मोजूदा लाइफस्टाइल बेहद ही गंभीर हो चुकी है. क्योंकि आजकल बच्चे हो या बड़े सभी बाहर का खाना पसंद करने लगे हैं. जाटव कर लोगों को वेस्टर्न फूड, और चाइनीस फूड की लत लगी हुई है. जिसकी वजह से लोगों का खानपान बहुत ही खराब हो चुका है. साथ ही ऑफिस का स्ट्रेस भी मन पे प्रेशर बनाए रखना है. जिससे गंभीर बीमारी होने का खतरा बना रहता है. बाहर के खाने में आर्टिफिशियल शुगर व ट्रांस फैट की भरमार होती है. जिस वजह से लीवर में फैट इकट्ठा होने की वजह से फैटी लीवर की परेशानी हो जाती है.
आईए जानते हैं कुछ चीज जो फैटी लीवर को बढ़ाती है

शुगर युक्त ड्रिंक
इन शुगर ड्रिंक को ज्यादा पीने से शुगर बढ़ जाती है और ब्लड प्रेशर में बढ़ोतरी होने लगती है. कर इन्सुलिन रेजिस्टेंस होने लगता है. इन ड्रिंक में आर्टिफिशियल शुगर की मात्रा बेहद ही ज्यादा होती है जो हमारे शरीर के लिए नुकसानदेह होता है.

प्रोसैस्ड कार्बोहाइड्रेट
प्रोसैस्ड कर्व्स लीवर के लिए बेहद ही नुकसानदायक होता है. इन माय सैचुरेटेड फैट और सोडियम की मात्रा बहुत ज्यादा पाई जाती है जिस वजह से यह है हमारे लीवर पर नकारात्मक प्रभाव डालता है.

कोल्ड ड्रिंक
कोल्ड ड्रिंक मन कोका-कोला या कोई भी नॉन अल्कोहलिक सॉफ्ट ड्रिंक, जिन में शुगर की मात्रा अधिक होती है और उनके अंदर पाए जाने वाले एसिड व कार्बन डाइऑक्साइड भी ज्यादा मात्रा में मिले होते हैं इसलिए इन रिंगस को पीना लीवर के लिए शराब से भी ज्यादा नुकसान दे होता है.

अस्टमिनोफेन
इसके ज्यादा इस्तेमाल से यह शरीर में टॉक्सिंस फैल सकता है जो हमारे शरीर के लिए नुकसानदायक हो सकता है. इसलिए इसके ज्यादा इस्तेमाल पर ध्यान दें. ज्यादा इस्तेमाल में ना लाए.

नमक का प्रयोग
ज्यादा नमक का प्रयोग लीवर के लिए तो नुकसान दे होता ही है साथ ही ज्यादा सोडियम होने की वजह से ब्लड प्रेशर को भी बढ़ाने में इसका हाथ होता है. इसलिए सेहत के साथ-साथ लीवर के लिए भी बहुत ही नुकसानदायक है.

अस्वीकरणः- यह आर्टिकल सामान्य जानकारी प्रदान करता है। हेल्दी चर्चा इसकी पुष्टि नही करता क्योंकि यह कोई डॉक्टरी सलाह नहीं है।