आज के समय में दर्द की समस्या लोगों को अकसर रहती है। किसी भी दर्द से रात पाने के लिए लोग सीधा पेनकिलर ले लेते हैं। नैचुरल तरीका अपनाना लोगों ने बंद सा कर दिया है। पुरानी दर्द से राहत पाना हो या कभी-कभी होने वाले दर्द से राहत पाना हो। आज आपको बताएंगे दर्द से राहत पाने के लिए जरूरी नहीं है कि हमेशा पेनकिलर का ही इस्तेमाल किया जाए आपको बताते हैं ऐसे नेचुरल तरीके जिसकी मदद से आप दर्द से तुरंत राहत पा सकते हैं।
हल्दी और अदरकः- हल्दी और अदरक में सूजन को कम करने वाले गुण मौजूद होते हैं। हल्दी में करक्यूमिन और अदरक में जिंजरोल प्राकृतिक गुण दर्द से राहत दिलाने में कारगार होते हैं। सूजन को कम करने और दर्द से राहत दिलाने में मदद करते हैं। सूजन औऱ दर्द से राहत पाने के लिए आप इसका रस पी सकते हैं।
मालिश के लिए तेल का इस्तेमालः- पिपरमिंट या कई ऐसे तेलों के इस्तेमाल से अरोमाथेरेपी, मांसपेशियों में तनाव और दर्द से राहत पा सकते हैं। एक तेल के साथ आवश्यक तेल की कुछ बूंदें लें और जहां दर्द हैं वहां धीरे से मालिश करें। इसकी सुगंध तनाव कम करने में भी योगदान देती है।
ठंडा सेकः- दर्द और सूजन को कम करने के लिए ठंडी सिकाई एक सरल औऱ प्रभावी तरीका है। दर्द औऱ सूजन वाले हिस्से पर ठंडा सेक लगा सकते हैं। जैसे कि पतले कपड़े में लपेटा हुआ आइस पैक लगाने से रक्त वाहिकाएं सिकुड़ सकती हैं। क्षेत्र सुन्न हो सकता है और सूजन कम हो सकती है। ठंडी सिकाई मोच में भी आराम दे सकती है। त्वचा को नुकसान न हो उसके लिए आप लगभग 15-20 मिनट तक ही सिकाई करें।
अस्वीकरणः- यह आर्टिकल सामान्य जानकारी प्रदान करता है। हेल्दी चर्चा इसकी पुष्टि नही करता क्योंकि यह कोई डॉक्टरी सलाह नहीं है।
