कुछ लोगों को मीठा खाना इतना पसंद होता है कि वह बीमारी में भी मीठा खाना नहीं छोड़ते ज्यादा मीठा खाने से। दांतों में सड़न और दांतों संबंधी और भी समस्याएं हो सकती हैं। ओरल हेल्थ ही नहीं ये आपकी पूरी बॉडी के लिए हार्मफुल हो सकता है यदि आप खाने में शुगर की मात्रा ज्यादा लेते हैं तो उससे आपको कई समस्याओं का सामना भी करना पड़ सकता है। शुगर की मात्रा ज्यादा लेने से शरीर में केमिकल रिएक्शन बढ़ जाता है। अधिक मीठा स्वास्थ्य के लिए इतना हानिकारक होता है कि शरीर में बीमारियों का घर बन सकता है तो आइए आज हम आपको बताते हैं अधिक मात्रा में शुगर खाने से होने वाले नुकसान।
सुजन आना-
यदि आप अपनी डाइट में अधिक मात्रा में शुगर का इस्तेमाल करते हैं तो यह इन्फ्लेमेशन को बढ़ाता है इससे आपको सूजन बढ़ने की समस्या हो सकती है साथ ही सूजन कई जानलेवा बीमारियों के जोखिम को भी बढ़ता है।
वजन को बढ़ाएं-
शुगर ज्यादा मात्रा में खाने से बॉडी में कैलोरी का इंटेक बढ़ने लगता है और कैलोरी का इस्तेमाल हमारे शरीर में एनर्जी बनाता है लेकिन इस्तेमाल करना आपको फैटी बना सकता है इस कारण वजन बढ़ने का खतरा रहता है।
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हाई बीपी-
यदि शरीर में शुगर की इन्फ्लेमेशन बढ़ती है तो उससे हाई ब्लड प्रेशर की समस्या भी बढ़ जाती है। हाइपरटेंशन का एक कारण शरीर में शुगर का ज्यादा होना भी हो सकता है।
हार्ट संबंधी समस्याएं-
डाइटरी शुगर की मात्रा ज्यादा होने से सूजन डायबीटीज, हाई ब्लड प्रेशर, वजन बढ़ने की समस्या तो होती ही है साथ-साथ शुगर की वजह से बेड कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है जिससे हार्ट संबंधी समस्या हो सकती है।
स्लीप साइकिल बिगड़ना –
शुगर ज्यादा होने की वजह से एनर्जी लेवल बढ़ जाता है इस कारण रात में नींद न आने की समस्या हो सकती है जिसकी वजह से आप अगली सुबह को थका हुआ महसूस करते हैं.
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ओरल हेल्थ के लिए नुकसानदायक –
शरीर में शुगर की मात्रा ज्यादा होने की वजह से आपकी ओरल हेल्थ पर सबसे अधिक प्रभाव पड़ता है। कैविटी के साथ-साथ मसूड़े से खून आने की समस्याएं बढ़ सकती है।
अस्वीकरणः- यह आर्टिकल सामान्य जानकारी प्रदान करता है। हेल्दी चर्चा इसकी पुष्टि नही करता क्योंकि यह कोई डॉक्टरी सलाह नहीं है।
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