सर्दियों के मौसम में लोग तरह-तरह व्यंजनों का आनंद लेते है। घूमने व स्नोफॉल देखने के लिए बाहर जाते हैं, तो वहीं कुछ लोगों को ठंड के मौसम में घर में रहकर गर्म चाय की चुस्की लेते हैं यह मौसम एंजॉय करने के लिए बहुत ही बेहतरीन है, लेकिन इस मौसम में लोगों को तरह-तरह की बीमारियां भी होती हैं। सर्दियों में अक्सर लोग जोड़ों के दर्द से परेशान रहते हैं। इस मौसम में कभी-कभी यह दर्द इतना बढ़ जाता है कि इसे बर्दाश्त करना मुश्किल हो जाता है, लेकिन आप कुछ घरेलू उपायों को अपनाकर सर्दियों में जोड़ों के दर्द से राहत पा सकते हैं।
सरसों के तेल से मालिशः- सरसों के तेल को एक दवा माना जाता है। इसके मालिश से हड्डियां स्वस्थ रहती हैं। प्रभावित जगह पर सरसों के तेल से मालिश करें। इसके लिए सरसों के तेल को गर्म करें, इसमें लहसुन की कलियों को भून लें फिर इससे जोड़ों पर मालिश करें। प्रभावित हिस्से पर मालिश करें इससे आपको फायदा होगा।
लहसुनः- लहसुन औषधीय गुणों से भरपूर होता है यह कई रोगों का इलाज करने में कारगार होता है इसमें एंटी इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं। अगर आप अक्सर जोड़ों के दर्द से परेशान रहते हैं, तो लहसुन आपके लिए काफी फायदेमंद हो सकता है। आप रोजाना सुबह गुनगुने पानी के साथ लहसुन की 2 से 3 कलियां खाएं, इससे आपको जोड़ों के दर्द से राहत मिल सकती है।
हल्दीः- हल्दी हर किचन में आसानी से मिल सकती है। हल्दी में करक्यूमिन पाया जाता है। इसमें एंटी बैक्टीरियल गुण भी पाए जाते हैं। गठिया के मरीज जोड़ों पर हल्दी लगा सकते हैं। इससे आपको दर्द और सूजन से राहत मिल सकती है। इस्तेमाल के लिए आप हल्दी पेस्ट में नारियल का तेल मिलाकर मिश्रण को जोड़ों पर धीरे-धीरे लगाएं और मालिश करें।
अरंडी का तेलः- अरंडी का तेल दर्द से राहत पाने का कारगार तेल है। अरंडी के तेल से नियमित रूप से प्रभावित जगह पर मालिश करने से जोड़ों के दर्द से राहत मिल सकती है इसे इस्तेमाल करने से पहले आप इसे हल्का गर्म कर लें फिर हल्के हाथों से जोड़ों पर मालिश करें।
गर्म सिकाई करेः- सर्दियों में जोड़ों के दर्द और सूजन से राहत पाने के लिए प्रभावित जगह पर गर्म सेक ले सकते हैं। इसके लिए गर्म पानी की थैली को जोड़ों पर रखें। ऐसा करने से जोड़ों के दर्द और सूजन से राहत पा सकते हैं।
मेथीः- मेथी कई प्रकार के दर्द से राहत दिलाने में कारगार है साथ ही जोड़ो के दर्द के लिए भी फायदेमंद होती है। गठिया के इलाज के लिए मेथी के दाने आपके लिए फायदेमंद हो सकते हैं। इन बीजों को रात भर पानी में भिगो दें और सुबह बीजों को इस पानी के साथ खाएं। ऐसा करने से आपको गठिया के दर्द से राहत मिल सकती है।
अस्वीकरणः- यह आर्टिकल सामान्य जानकारी प्रदान करता है। हेल्दी चर्चा इसकी पुष्टि नही करता क्योंकि यह कोई डॉक्टरी सलाह नहीं है।
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