हम सभी के दिन की शुरुआत चाय व कॉफी के साथ होती है जो हमें पूरे दिन एनर्जी प्रदान करती है लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि हम सुबह अपने दिन की शुरुआत चाय या कॉफी की जगह किसी और ड्रिंक से करें। आज के समय में अक्सर लोग कब्ज की समस्या से परेशान है जो एक बड़ी बीमारी को न्यौता दे सकती है हम आपको कुछ ऐसे ड्रिंक के बारे में बताएंगे जिन्हें पीकर आप कब्ज की समस्या से तो निजात पाएंगे ही साथ ही कोई और समस्या से भी छुटकारा मिल सकता है तो आइए जान लेते हैं.
नींबू पानी-
जिन लोगों का हाजमा बिगड़ा हुआ होता है और सुबह पेट साफ होने में परेशानी होती है तो आप रोजाना खाली पेट नींबू का पानी पी सकते हैं जिससे गैस, खट्टी डकार और एसिडिटी की समस्या को दूर करने में मदद मिलती है.
अदरक का पानी-
यदि आप कब्ज की समस्या से बचाव करना चाहते हैं तब आप अदरक का पानी भी पी सकते हैं इसके लिए आप अदरक को पानी में उबाल लें फिर से हल्के गर्म रहने पर ही सेवन कर ले.
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एलोवेरा जूस-
सुबह को यदि आप एलोवेरा का जूस पीते हैं तो इससे आपको कब्ज की समस्या को दूर करने में मदद मिलती है इसमें एंटीबायोटिक कंपाउंड्स मौजूद होते हैं जो पाचन तंत्र को कई पाचन संबंधी समस्याओं से बचाते हैं जिन लोगों को गैस की समस्या है वह काला नमक मिलाकर एलोवेरा का रस पी सकते हैं.
सौंफ का पानी-
सुबह उठकर यदि आप अपने दिन की शुरुआत सौंफ के पानी से करेंगे तो आप गैस और अपच की समस्या से छुटकारा पा सकते हैं इसके लिए आपको पानी में सौंफ को 5 से 10 मिनट तक के लिए ढककर उबाल लें और हल्की गर्म होने पर इस ड्रिंक को चुस्की के साथ पिए I कब्ज से राहत मिलेगी.
सेब का जूस-
फाइबर और विटामिन से भरपूर होने के कारण सेब का जूस कब्ज को ठीक करने में मदद करता है। स्वाद के साथ-साथ यह डाइजेशन में भी सुधार करता है।
अस्वीकरणः- यह आर्टिकल सामान्य जानकारी प्रदान करता है। हेल्दी चर्चा इसकी पुष्टि नही करता क्योंकि यह कोई डॉक्टरी सलाह नहीं है।
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