दस्त पेट से जुड़ी एक आम समस्या है ये किसी को भी हो सकती है और गर्मी के मौसम ये समस्या अकसर लोगो को परेशान करती है और मरीज को बार- बार शौच के लिए जाना पड़ता है जिसके कारण शरीर में पानी की कमी हो जाती है औऱ कमजोरी महसूस करने लगता है ऐसे में आप डॉ. के यहां उपचार के लिए जाने में भी कतराते हैं और घर पर रह कर ही इसका इलाज करना चाहते हैं तो हम लेकर आएं हैं दस्त से छुटकारा पाने के लिए कुछ घरेलू उपचार तो आइये जानते हैं इससे राहत पाने के कुछ उपाय-
दहीः- दही में मौजूद हेल्दी बैक्टीरिया आंतो को हेल्दी रखते हैं साथ ही बैड बैक्टीरिया से लड़ने में भी मदद करते हैं। दही में प्रोबायोटिक्स लैक्टिक एसिड बैक्टीरिया पाए जाते हैं जो दस्त की वजह से उत्पन्न हुए किटाणुओं को मारते हैं।
नमक – चीनी का घोलः- लूश मोशन की समस्या होने पर शरीर में पानी की कमी हो जाती है जिसे पूरा करने के लिए नमक और चीनी का घोल काफी मददगार होता है इसके लिए आपको पानी को उबालना होगा जिससे किसी दूसरे इंफेक्शन का खतरा नही रहेगा, ठंडा होने पर इसमें बराबर मात्रा में चीनी और नमक को मिलाकर पी लें।
जीरा पानीः- लूश मोशन को कंट्रोल करने में जीरा पानी बहुत जल्दी राहत दिलाता है। एक लीटर पानी में एक चम्मच जीरा उबाल लें, ठंडा होने पर इसका सेवन करें।
नींबू का रसः- नींबू के रस का दिन में 2-3 बार सेवन करने से दस्त से कम समय में ही राहत मिल जाती है क्योंकि नींबू के रस से आंतो की सफाई होती है। गर्मियों में नॉर्मल पानी में नींबू का रस मिलाकर पिएं।
अदरकः- अदरक का सेवन पेट की कई समस्याओं को दूर करने के लिए किया जाता है। दस्त में भी अदरक का सेवन दस्त से छुटकारा पाने के लिए किया जाता है। अदरक में एंटीबैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं जो डाईजेशन को संक्रमित करने वाले बैक्टीरिया से राहत दिलाता है।
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