ज्यादातर लोग अक्सर इस दुविधा में रहतें है, कि क्या उन्हें खाना खानें के बाद पानी पीना चाहिए या नहीं। कुछ लोगो से पूछते हैं, तो उनका जवाब हां में होता हैं, तो कुछ का जवाब होता है, ना। आज हम आपके लिए इस दुविधा से सम्बन्धित कुछ फायदें व नुकसान लाएं है, जो आपको मदद कर सकें यह जानने में कि क्या हमें खानें के तुरंत बाद पानी पीना चाहिए या नहीं।
कुछ एक्सपर्ट्स का कहना हैं कि हमें पानी खाना खानें के 1 घंण्टे बाद पीना चाहिए या फिर खाना खानें से आधा घंण्टा पहले पानी पीना चाहिए। जब हम खाना खाने के बाद पानी पीते हैं, तो उस समय हमारा खाया हुआ खाना सही से डाइजेस्ट नहीं हो पाता। जिसकी वजह से पाचन तंत्र में समस्या आती है। एक्सपर्ट्स का कहना हैं, कि जब हम खाना खातें है, तो उस खाने को पचानें में हमें 2घण्टे का समय लगता हैं। इसलिए आप खाना खानें के बाद पानी पीनें से बचाव करें।
भोजन के बाद पानी न पीने के लाभकारी फायदें,
1.अगर आप खाना खाने के बाद पानी नहीं पीएंगे तो खाना अच्छें से आपके शरीर के अंदर डाइजेस्ट होगा, जिसके कारण आपका पाचन तंत्र भी मजबूत रहेगा।
2. भोजन करने के बाद पानी नही पीते हैं तो यह आपके वजन को कम करनें में भी मदद करेगा, और आपको साथ में कई लाभकारी फायदें भी पहुचाएगा।
नुकसानः-
1.अगर आप भोजन करनें के तुरन्त बाद पानी पीते है, तो आपको वजन बढ़ने की समस्या हो सकती है, क्योंकि खाना सही से डायजेस्ट न होने के कारण खानें में मौजूद ग्लूकोज खराब होकर चर्बी में परिवर्तित हो जाता हैं। जिसके कारण आपका मोटापा भी बढ़ सकता हैं।
2.भोजन करने के बाद पानी पीनें से आपको शुगर भी हो सकती हैं, क्योकि खाना खानें के बाद पानी पीने से ब्लड शुगर का स्तर बढ़ जाता हैं, जिसकी वजह से आपको यह समस्या हो सकती हैं।
3. भोजन करने के तुरन्त बाद पानी पीने से खाना सही से पच नहीं पाता जिसकी वजह से पेट में अल्सर(पेट में दर्द) व गैस बनने की समस्या हो सकती हैं।
4.चिकनाई से सम्बन्धित पकवान खानें के बाद पानी न पीएं, क्योकि ऐसा करनें से आपको एसिडिटी की समस्या हो सकती हैं।
5. अगर आप भोजन करने के बाद पानी पीते है, तो ऐसा करने से पानी आपके शरीर में खाने से बनने वाले पोषक तत्व व प्रोटीन की कमी कर सकता हैं, जिसकी वजह से यह आपकी बॉडी में एसिड का स्तर बढ़ा सकता हैं, और आपको एसिडिटी व सीनें में जलन जैसी परेशानी दे सकता हैं।
नोटः- यह जानकारी केवल आपको सामान्य तौर पर दी जा रही है, अगर आपको भोजन करने के बाद पानी पीनें से व पानी न पीने से सम्बन्धित कोई समस्या है, तो आप एक बार अपनें चिकित्सक से जरुर सम्पर्क करें।
क्या आप काले अंगूर खाने से बचते हो?
