अदरक एंटी इंप्लीमेंट्री गुणों से भरपूर होता है। सर्दी में खांसी-जुकाम, कफ आदि से छुटकारा दिलाने के लिए अदरक बहुत ही फायदेमंद होता है। अदरक वाली चाय पीने से शरीर दुरुस्त ही नहीं होता बल्कि बिना दूध वाली अदरक हर्बल टी सेहत को अनेक फायदे देती है साथ ही इसका एक यह फायदा भी है कि यह आसानी से कुछ ही देर में तैयार की जा सकती है। ये एक औषधि की तरह काम करती है इसके सेवन से स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याओं को दूर किया जा सकता है तो आईए जानते हैं रोजाना खाली पेट अदरक की चाय बनाकर पीने से सेहत को क्या-क्या फायदे मिलते हैं।
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अदरक में मौजूद पोषक तत्व:- अदरक में कैल्शियम, आयरन, कॉपर, जिंक, विटामिन सी आदि अच्छी मात्रा में पाए जाते हैं जो सेहत को कई फायदे देते हैं बिना दूध वाली हर्बल टी को अगर सुबह खाली पेट पिया जाए तो इससे आपको कई फायदे मिलेंगे।
इम्यूनिटी बूस्ट करें:- अदरक की चाय में नेचुरल इम्यूनिटी बूस्टर का काम करती है। इसमें ऐसे तत्त्व मौजूद होते हैं जो शरीर को कई रोगों से बचाते हैं साथ ही रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं। साथ ही शरीर को नुकसान पहुंचाने वाले बैक्टीरिया से भी बचाव करते हैं।
बेहतर पाचन के लिए:- डाइजेस्टिव हेल्थ को बेहतर बनाने के लिए अदरक वाली चाय बनाकर पी जा सकती है। अदरक की चाय पीने से पेट से संबंधित कई समस्या से छुटकारा मिलता है जैसे ब्लोटिंग, एसिडिटी और पेट दर्द को कम करती है।
उल्टी की समस्या में मददगार:- अदरक की चाय उल्टी जैसी कई समस्याओं से छुटकारा दिलाता है जैसे जी मिचलाना आदि होने पर आप अदरक की चाय का सेवन कर सकते हैं। साथ ही इससे सिर दर्द भी कम होता है।
वजन घटाने में सहायक:- वेट मेंटेन करने के लिए आप अदरक वाली चाय पी सकते हैं। बिना दूध वाली अदरक की चाय मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करती है इसके सेवन से कैलोरी और फैट बर्न होता है जो वेट को कम करने में मददगार है।
जोड़ों के दर्द में सहायक:- एंटी इंप्लीमेंट्री गुणों से भरपूर अदरक की चाय पीने से जोड़ो दर्द में राहत मिलती है। अदरक की चाय को घुटनों के दर्द से राहत पाने के लिए अदरक की चाय का सेवन किया जा सकता है।
अस्वीकरणः- यह आर्टिकल सामान्य जानकारी प्रदान करता है। हेल्दी चर्चा इसकी पुष्टि नही करता क्योंकि यह कोई डॉक्टरी सलाह नहीं है।
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