आजकल लोग रीडिंग कम करते हैं. पर रीडिंग करने के फायदे हैं. बुक पढ़ने से नॉलेज तो मिलती ही है साथ ही मेंटल हेल्थ भी दुरुस्त होती है. बुक्स को पढ़ना एक्सरसाइज की तरह है और आपका कॉन्फिडेंस को बनाने में भी काम करती है आईए जानते हैं किताबों को पढ़ने के फायदे.
नींद हमारी जिंदगी का बहुत ही अहम हिस्सा है. अगर कोई एक दिन अच्छी नींद नहीं ले पाए तो अगला दिन उसका खराब जाता है. क्योंकि उसे दिन भर अपने ऑफिस में जाने के बाद भी नींद आती रहेगी और वह अपना काम समय से नहीं कर पाएगा. इससे आपकी पर्सनालिटी में भी बहुत सुधार आता है यहां तक की पढ़ने से उस्ताद जैसी समस्याओं में भी सुधार आता है रीडिंग हैबिट्स आपको रिलैक्स होने में बहुत मदद करती है आईए जानते हैं और कई रीडिंग हैबिट्स के फायदे.
इमोशनल हेल्थ में फायदा देती है-
किताब पढ़ने से नॉलेज मिलने के साथ कुछ कहानी में घटनाएं जिसमें खुशी, दुख,आश्चर्य, डर जैसे कई भावनात्मक एहसास कराती है जिससे हमें मानसिक रूप से मजबूत करती है. और किताबें पढ़ने से हम अपनी संस्कृति और दूसरों की संस्कृति से जुड़ने में भी सफल रहते हैं.
टेंशन को भी खत्म करती है
किसी भी टेंशन से हमारी सेहत पर प्रभाव पड़ता है ज्यादा स्ट्रेस लेना मेंटल हेल्थ पर असर करती है इसमें राहत पाने के लिए किताबों की मदद लेना बहुत अच्छा विकल्प है जिससे दिमाग की मसल्स को रिलेक्स किया जा सकता है.
नींद के लिए फायदेमंद है
लोगों को अक्सर नींद की समस्या होने लगती है इसमें वह दवाइयां और किसी भी थेरेपी को अपनाकर और भी ज्यादा स्ट्रेस बड़ा लेते हैं. इसकी जगह अगर वह किताबों का सहारा लें और किताबें पढ़ने लगे तो उनकी रीडिंग स्किल्स भी बढ़ेगी और उनके नींद में भी फायदा मिलेगा और माइंड भी रिलैक्स रहेगा. अगर किताबें पढ़ रहे हैं तो इससे आपको स्ट्रेस अपने आप खत्म होने लगता है मां भी शांत रहेगा और आप अच्छे से नींद ले सकते हैं.
क्रिएटरनेस और नॉलेज में मददगार है
किताबों से नॉलेज तो मिलती ही है साथ ही यह आपका आत्मविश्वास भी बढ़ती है साथी साथिया आपके करियर में भी लाभदायक है और इससे आपका माइंड में क्रिएटरनेस आती है जिससे सोने और समझने की क्षमता और उसे बेटर हो जाती है हो जाती है.
