सर्दी हो या गर्मी कुछ चाय और कॉफी तो लोग पीते ही हैं कुछ लोग चाय पीते हैं तो कुछ लोगों को कॉफी पीनी अधिक पसंद होती है लेकिन जरूरत से ज्यादा कॉफी पीने से सेहत को बड़े नुकसान हो सकते हैं। इसमें मौजूद कैफीन हेल्थ को प्रभावित करता है। हालांकि, कॉफी की एक और किस्म है जिसके बारे में कम ही लोग जानते हैं और वह है ग्रीन कॉफी। ग्रीन कॉफी हमारी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होती है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा अधिक होती है। इसमें कैफीन न के बराबर होती है। आप ग्रीन कॉफी को पी सकते हैं, जिससे आप स्वस्थ रहेंगे। आइए जानते हैं ग्रीन कॉफी पीने के क्या फायदे हैं।
बैड कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करेः- जिन लोगों को कोलेस्ट्रॉल की समस्या है, उनके लिए ग्रीन कॉफी बीन्स से कोलेस्ट्रॉल कम होने में मदद मिलती है। इससे हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा मिलता है। ऐसा माना जाता है कि नियमित रूप से ग्रीन कॉफी के सेवन से बैड कोलेस्ट्रॉल की समस्या को रोका जा सकता है।
एंटी-ऑक्सीडेंट का समृद्ध स्रोतः- ग्रीन कॉफ़ी बीन्स एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती हैं, जो हमारे शरीर को हानिकारक प्रभावों से बचाते है। ग्रीन कॉफी के सेवन से आप बढ़े हुए बीपी को भी कम कर सकते हैं। इसमें पोटैशियम और सोडियम भी कम होते हैं, जो हाई बीपी के मरीजों के लिए प्रभावी माने जातें हैं।
डायबिटीज में फायदेमंदः- ग्रीन कॉफी आप शायद पहली बार पिएं लेकिन यदि आप डायबिटीज के मरीज हैं तो अबसे आप ग्रीन कॉफी को पीना शुरू कर दें। साथ ही यह शरीर में सूजन को कम करने में मदद करती है। अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं, तो ग्रीन कॉफी को आसानी से अपनी डाइट का हिस्सा बना सकते हैं।
त्वचा के लिए लाभदायकः- ग्रीन कॉफी में फैटी एसिड, रैहिडिक एसिड, लिनोलिक एसिड और ओलिक एसिड होता है, जो आपकी त्वचा को हाइड्रेटेड रखने के लिए आवश्यक है।
शरीर को उर्जा मिलती हैः- ग्रीन कॉफी को एनर्जी बूस्टर के रूप में जाना जाता है। अगर आपको अक्सर थकान रहती है, तो आप ग्रीन कॉफी पी सकते हैं। इसे पीने से शरीर को इंस्टेंट एनर्जी मिलती है।
अस्वीकरणः- यह आर्टिकल सामान्य जानकारी प्रदान करता है। हेल्दी चर्चा इसकी पुष्टि नही करता क्योंकि यह कोई डॉक्टरी सलाह नहीं है।
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