घी तो आप सभी खाते होगें घर के बड़े- बुजुर्ग हमेशा हमे घी खाने की सलाह देते हैं उनका मानना है कि घी ना सिर्फ हमारे शरीर को मजबूत बनाता है साथ ही हमे कई समस्याओं से भी बचाव करता है।
घी खाने के फायदे-
कमजोरी दूर करेः- देसी घी के सेवन से हमारे शरीर में एनर्जी बनी रहती है देशी घी में कई तत्व मौजूद होते हैं यदि आप रोजाना दूध में घी मिलाकर पीते हैं तो इससे आपका शरीर को कमजोरी महसूस नही होगी।
कब्ज से राहतः- यदि आपको कब्ज की शिकायत है तो आप उसके लिए भी घी का इस्तेमाल कर सकते हैं। अगर आप रोज एक चम्मच देशी घी का सेवन करते हैं तो आपका पाचन तंत्र मजबूत होगा औऱ कब्ज में राहत मिलेगी।
रोग- प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाएः- देशी घी के सेवन से रोग- प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है क्योंकि देसी घी में विटामिन सी की मात्रा होती है अगर आप देशी घी का सेवन करते हैं तो इससे आपकी रोग- प्रतिरोधक क्षमता बढ़ेगी जिससे आप वायरल से बचने में मदद मिलेगी।
त्वचा पर ग्लोः- देसी घी का सेवन त्वचा के लिए भी बेहद फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि देशी घी में एंटी- ऑक्सीडेंट गुण मौजूद होते हैं जिससे घी के रोज सेवन से त्वचा पर ग्लो आता है।
आंखों के लिए फायदेमंदः- देसी घी का सेवन आंखों के लिए भी अत्यधिक फायदेमंद माना जाता है क्योंकि देसी घी में विटामिन ए की प्रचुर मात्रा पाई जाती है जो आंखों के लिए बहुत जरूरी होती है। इसीलिए घी के डेली खाने से आंखों की रोशनी भी बढ़ती है।
हड्डियों के लिए भी जरूरीः- त्वचा, आंख से अलग घी हमारी हड्डियों के लिए भी बहुत जरूरी व फायदेमंद है। घी हमारे शरीर में कैल्शियम पहुंचाने का काम करता है जिससे हड्डियों के मजबूत होने में मदद मिलती है। औऱ रोज घी खाने से हड्डियां मजबूत होती हैं।
नोटः- घी खाने के और भी कई अन्य फायदें हैं। घी का सेवन रोज सीमित मात्रा में करना काफी फायदेमंद है।
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