लोगों को दही खाना बहुत ही पसंद है सर्दी हो या गर्मी हो दही खाना सभी को पसंद है लेकिन ठंड में कई लोग दही खाने से बचते हैं कहीं उसे नुकसान न पहुंचा दे आईए जानते हैं दही सर्दी में खाना नुकसान देती हैं,या उसके कई फायदे हैं.
ठंड में लोग अपनी लाइफस्टाइल को बदल देते हैं क्योंकि मौसम के अंतर्गत खान पीने में भी अंतर आ जाता है. सर्दियों में मौसम की सब्जियां ज्यादातर खाई जाती है ठंड से बचने में बहुत फायदा मिलता है ऐसे ही ठंड आते ही पहनावा भी बदल जाता है शरीर को गर्म रखने के लिए यह सब चीज की जाती हैं इसीलिए लोग ठंड में दही को खाना बंद कर देते हैं क्योंकि उन्हें लगता है पर उन्हें नुकसान दे सकती है.और 6:00 के बाद लोग दही खाने से बचते हैं क्योंकि दही की तासीर ठंडी होती है जिससे सर्दियां खांसी होने का अंदेशा होता है इसलिए दही का सेवन बंद कर देते हैं. यह सब कोई सच्चाई नहीं है आगे जानते हैं सर्दियों में दही खाने के फायदे.
सर्दियों में दही कैसे नुकसान दे सकती है
लोगों का मानना है की दही खाने से सर्दी में गला खराब हो सकता है लेकिन यह सच नहीं है आयुर्वेद की माने तो दही की तासीर गर्म होती है जिससे शरीर को भी गर्म होने का फायदा मिलता है हालांकि फ्रिज से निकल गया दही आपको नुकसान दे सकती है इसलिए ठंडी दही खाने से बचे सामान्य वाले दही में काली मिर्च मिलाकर भी खा सकते हैं इसके आने के फायदे हैं यह गले में कोई खराश नहीं होने देती
ठंड में कैसे फायदा देती है दही
दही पाचन प्रक्रिया को अच्छा करता है मेटाबॉलिज्म को मेंटेन रखने में मदद करता है. शरीर में गर्मी को बनाए रखना है दही में प्रोबायोटिक होते हैं जो हाथ के बैक्टीरिया के बैलेंस को बनाए रखना है पाचन में सहायता करता है यह मौसमी बीमारियों से बचाने में भी कारगर है.
आईए जानते हैं, और भी फायदे-
सर्दियों में अपनी डाइट में तरीका शामिल करने से त्वचा हाइड्रेट होती है स्क्रीन पर लगाने से भी स्किन को भी फायदा देती है त्वचा रूखी नहीं पड़ती.
दही शरीर कितना तापमान को भी मेंटेन करके रखती है किसी शरीर के लिए गर्मी या सर्दी के मौसम में दोनों ही मौसम में इसे अपनी डाइट में ले सकते हैं.
दही में मौजूद कैल्शियम आपकी हड्डियों को मजबूत बनाने में औरऑस्टियोपोरोसिस को रोकने में मदद करता है.
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