आजकल सभी अपने वजन को घटाने के लिए तरह-तरह के नुस्खे अपनाते रहते हैं साथ ही जिम आदि भी ज्वाइन कर लेते हैं, तो वहीं एक है ग्रीन टी जिसका इस्तेमाल लोग वजन घटाने के लिए सबसे अधिक करते हैं कई लोग दूध वाली ग्रीन टी पीते हैं, तो कई लोग गर्म पानी की नॉर्मल ग्रीन टी का सेवन करते हैं। गलत तरीके से ग्रीन टी का सेवन करने से आपको कई तरह के नुकसान हो सकते हैं। ग्रीन टी के दौरान की जाने वाली गलती को आज हम आपको बताएंगे जिससे आप ग्रीन टी से होने वाले नुकसान से बचेंगे।
ग्रीन टी से होने वाले नुकसान (Green Tea Ke Nuksan)-
ग्रीन टी का सेवन लोग सुबह-
शाम करते हैं साथ ही एक कप से अधिक ग्रीन टी पीते हैं, लेकिन इतनी अधिक मात्रा में ग्रीन टी का सेवन करना आपकी सेहत के लिए सही नहीं होता है ऐसा करने से आपको नींद में परेशानी हो सकती है आपको नींद ना आने की समस्या हो सकती है, जिससे थकान, कमजोरी, चिड़चिड़ापन आदि भी आपको देखने के लिए मिल सकता है यदि आप एक दिन में दो कप से ज्यादा ग्रीन टी पीते हैं तो यह आपके लिए नुकसानदायक है।
पाचन संबंधी समस्या-
दिन में दो कप से ज्यादा ग्रीन टी पीने से आपको खराब डाइजेशन की समस्या हो सकती है। एसिडिटी आदि भी हो सकती है। यदि आप दिन में 5-6 का ग्रीन टी पी जाते हैं तब आपको यह आपके क्षेत्र में बिल्कुल भी फायदेमंद नहीं है इससे आपको गैस, पेट फूलना, कब्ज की का सामना करना पड़ सकता है।
हड्डियों को कमजोर करें-
ग्रीन टी में ऐसे योगिक मौजूद होते हैं जो कैल्शियम के अवशोषण को कम कर देते हैं ऐसे में इसका सेवन आपकी बोन हेल्थ को खराब कर सकता है। लंबे समय तक जरूरत से ज्यादा ग्रीन टी पीने से आपको ऑस्टियोपोरोसिस हड्डियों की बीमारी हो सकती है जिससे हड्डियां कमजोर हो जाती हैं।
अस्वीकरणः- यह आर्टिकल सामान्य जानकारी प्रदान करता है। हेल्दी चर्चा इसकी पुष्टि नही करता क्योंकि यह कोई डॉक्टरी सलाह नहीं है।
