शरीर को जरूरी पोषण प्रदान करने के लिए आजकल लोग सप्लीमेंट्स का सेवन करते हैं लेकिन लंबे समय तक इनका सेवन बहुत नुकसानदायक हो सकता है। प्रकृति के द्वारा प्रदान किए गए कुछ ऐसे पदार्थ हैं जो पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं और सेहत के लिए बहुत लाभकारी भी होते हैं जौं एक अद्भुत अनाज है व बहुत ही स्वादिष्ट स्वास्थ्यवर्धक होता है जौं के आटे की रोटियां भी बनाकर खाई जाती हैं, सूप बनाकर किया जाता है व अन्य कई चीजों में इसका प्रयोग कर सकते हैं तो आईए जानते हैं क्या है जौं के पानी के फायदे
1. कोलेस्ट्रॉल कम करें
2. डायबिटीज में लाभकारी
3. वजन नियंत्रित करें
4. आंतों के बैक्टीरिया को संतुलित रखे
5. शरीर को डिसोक्स करें
कोलेस्ट्रॉल कम करें:- रक्त में खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने और अच्छा कोलेस्ट्रॉल बढ़ने में जौं का पानी बहुत ही लाभकारी होता है इसके नियमित सेवन से हाई ब्लड प्रेशर की समस्या भी कम होती है साथ ही हृदय रोगों का जोखिम भी कम होता है।
डायबिटीज में लाभकारी:- यदि आप भोजन करने के बाद एक कप जौं का पानी पी लेते हैं तो उसे ब्लड शुगर कंट्रोल करने में मदद मिलती है ऐसे में इसका सेवन डायबिटीज रोगियों के लिए बहुत ही फायदेमंद साबित हो सकता है।
वजन नियंत्रित करें:- अगर आप वेट लॉस करने के लिए नेचुरल ड्रिंक ढूंढ रहे हैं तो जौं का पानी एक बेहतरीन उपचार है यह पाचन में सुधार करता है और मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है इस तरह आपको भोजन को बेहतर ढंग से पचाने में मदद मिलती है उससे आपका वजन भी कम होता है।
आंतों के बैक्टीरिया को संतुलित रखे:- स्वस्थ पाचन और संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए आंत में अच्छे बैक्टीरिया को संतुलित बनाए रखना बहुत जरूरी होता है आपको स्वस्थ रखने में मदद करते हैं इससे इम्यूनिटी और मानसिक स्वास्थ्य को भी बढ़ावा मिलता है।
शरीर को डिसोक्स करें:- जौं का पानी पीने से शरीर से टॉक्सिन को बाहर निकलने में मदद मिलती है यह किडनी को साफ करने में मदद करता है साथ ही किडनी को स्वस्थ रखने के लिए भी यह है पानी बहुत ही आवश्यक है।
क्या टीबैग जले पर काम करता है?
