साबुत धनिया गर्मियों के मौसम में खाना काफी लाभदायक है, क्योंकि साबुत धनिया की तासीर ठंडी होती है, जो हमें कई घातक बीमारिया होने से आराम दिलाती हैं। इस धनिए के अंदर पोटेशियम, विटामिन सी व अन्य कई लाभकारी गुण मौजूद होते हैं। जो आपकी सेहत के लिए बहुत अच्छें साबित हो सकते हैं। जहाँ इसको खानें के कई लाभकारी फायदे होते है, तो इसके अधिक सेवन से कई हानिकारक परिणाम भी हैः-
साबुत धनिया खानें के लाभः-
1.जिन लोगो को दिल से सम्बन्धित कोई भी बीमारी है, तो उन्हें साबुत धनिया का सेवन करना चाहिए। साबुत धनिया आपके बढ़ते हुए कोलेस्ट्रॉल की मात्रा कम करने में मदद कर सकता हैं।
2.अगर आप वजन घटाना चाहते है, तो आप साबुत धनिया का पानी ट्राई कर सकते हैं। इसके लिए आपको रात में साबुत धनिया को एक गिलास पानी में भिगोकर रखना हैं, और उसके बाद सुबह को छनी से पानी को छान कर पीएं। यह आपका बढ़ता मोटापा कम करने में जरुर सहायक होगा।
3.बहारी खाना खानें के कारण कई लोगो को आज के समय में एसिडिटी की परेशानी रहती है, तो इस समस्या से निजात पाने के लिए आप साबुत धनिया की मदद लें सकते हैं। इसके लिए आपको साबुत धनिया में चाय की पत्ती, जीरा, व साथ में शक्कर डालकर पका लें और उसका पानी तैयार करके पी लें।
4.शुगर के मरीजों के लिए साबुत धनिया के पानी सेवन काफी सहायक है, क्योंकि साबुत धनिया का पानी पीनें से खून में इंसुलिन की मात्रा सही रहती हैं।
साबुत धनिया खानें की हानियाः-
1.अगर आप साबुत धनिया का सेवन अधिक करते है, तो यह आपके लिए काफी हानिकारक भी हो सकता है, क्योंकि इसका अधिक सेवन ब्लड शुगर के लेवल को कंम कर सकता हैं।
2.जिन लोगो को मागवोर्ट नाम के पौधे से एलर्जी है, उन लोगो को साबुत धनिया का सेवन करने से परहेज करना चाहिए।
नोटः- इन जानकारियों का किसी भी विशेषज्ञ या फिर किसी चिकित्सक से कोई सम्बन्ध नहीं हैं। यह जानकारिया आपको केवल सामान्य तौर पर दी जा रही हैं।
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