शादी का सीजन चल रहा है ऐसे में सभी अक्सर चेहरे के ग्लो और चमक लाने के लिए फेशियल आदि करवाते हैं जिससे आपकी त्वचा पर उल्टा प्रभाव भी पड़ सकता है कई बार गोल्ड, सिल्वर आदि फेशियल को करते हैं। यदि आप अपने चेहरे की चमक को बढ़ा चाहते हैं और बढ़ती उम्र को भी बरकरार रखना चाहते हैं तो इसके लिए आप कुछ घरेलू उपचार भी अपना सकते हैं। डाइट और स्किन केयर के लिए हेल्दी चीजों को अपनाएं जो आपकी स्किन को हेल्दी और ग्लोइंग बनाने में मदद करेंगी आइए जानते हैं कौनसी हैं वो चीज।
जाने बीटरूट और आंवले के जूस के फायदे-
त्वचा निखारे और दाग-धब्बों को दूर करे –
त्वचा को निखारने और दाग-धब्बों को दूर करने के लिए विटामिन सी आपकी मदद कर सकता है जिसके लिए आप खट्टे फलों का सेवन कर सकते हैं। खट्टे फलों में विटामिन सी की अधिक मात्रा मौजूद होती है इनमें आंवला आपकी मदद करेगा। बढ़ती उम्र की झुरियां को कम करने के लिए आप आंवले और चुकंदर से बने जूस का सेवन रोजाना नियमित रूप से कर सकते हैं यह डैमेज सेल्स को रिपेयर करता है साथ ही रंगत निखारता है जिस चेहरे के दाग- धब्बे भी दूर होते हैं।
बॉडी को डिटॉक्स करें –
चुकंदर और आवाले का जूस पीने से शरीर में मौजूद गंदे पदार्थ आसानी से बाहर निकल जाते हैं। चुकंदर और आंवले के जूस से बॉडी डिटॉक्स होने में मदद मिलती है जिसे त्वचा साफ और हेल्दी दिखने लगती है।
त्वचा को हाइड्रेटेड रखे –
सर्दियों का मौसम है ऐसे में त्वचा रूखी और बेजान हो जाती है जिसके लिए स्किन को हाइड्रेटेड रखना जरूरी है ऐसे में चुकंदर और आंवले का जूस आपकी मदद करेगा जिससे स्किन हाइड्रेटेड रहेगी और उसकी चमक भी बढ़ेगी।
एंटीऑक्सीडेंट की भरपूर मात्रा –
चुकंदर और आंवला दोनों ही एंटी एक्सीडेंट से भरपूर होते हैं जो शरीर को कोई फायदे देते हैं साथ ही स्किन को फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से बचाते हैं। फ्री रेडिकल्स के कारण त्वचा बुरी नजर आने लगती है जिसके लिए आंवला और चुकंदर का जूस आपकी फायदेमंद होगा।
अस्वीकरणः- यह आर्टिकल सामान्य जानकारी प्रदान करता है। हेल्दी चर्चा इसकी पुष्टि नही करता क्योंकि यह कोई डॉक्टरी सलाह नहीं है।
