अधिक आम खाना से हमारें स्वास्थय पर क्या असर पड़ेगा?

आम खाना किसकों पसंद नहीं होता। गर्मी आई नहीं, कि आमों की मनमोहक वाली खुशबू हमारें मन को मचला जाती हैं, लेकिन आपनें कभी सोचा हैं, कि ज्यादा आम खानें के कई नुकसान भी हो सकते हैं। जिससे हमारें स्वास्थ्य पर असर पड़ सकता हैं। और बाद में हमें परेशानी का सामना भी करना पड़ सकता हैं।
नुकसानः-
शरीर के अंदर गर्मी बढ़ाता हैं,
अगर आपको आम खाने का ज्यादा शौक हैं, तो कोशिश करें एक या दो से ज्यादा आम न खाए, क्योंकि आम गर्म होते हैं जिसकी वजह से ज्यादा आम खाना आपको फुंसी, चेहरे पर दानें व मुहांसे की समस्या पैदा कर सकता हैं। इसलिए कोशिश करें कि आम का सेवन कम मात्रा में हीं करें।
पेट खराब होनें की समस्या,
आम में फाइबर की मात्रा अधिक होनें पर यह आपकी पेट खराब होनें की परेशानीं को बढ़ा सकता हैं। ज्यादा आम खानें से आपको दस्त जैसी समस्या से भी गुजरना भी पड़ सकता हैं।
ब्लड प्रेशर बढ़ाता हैं,
ज्यादा आम खाना शुगर पेशेंट को परेशान कर सकता हैं। क्योंकि आम बहुत रसीले व उनमें बहुत मिटास होती हैं। जिसके कारण शुगर पेशेंट को इससे तकलीफ हो सकती हैं। इसलिए आप आम का सेवन कम ही मात्रा में करें। और आम खानें से हमें ब्लड प्रेशर बढ़नें जैसी समस्या का भी सामना करना पड़ सकता हैं। इसलिए आम का सेवन कम मात्रा में करें।
वेट बढ़नें की परेशानी,
आम में अधिक मात्रा में कैलोरी होनें के कारण इसका असर हमारें वजन बढ़नें पर भी पड़ सकता हैं। इसलिए जो लोंग अपना वजन को मेनटेन करके चल रहें व वेट घटा रहें हैं। वह आम का सेवन कम ही मात्रा में करें। ताकि इसका असर आपके वजन पर न पड़े।
एसिडिटी की समस्या,
आम के कारण आपको एलर्जी भी हो सकती हैं, क्योंकि आम की तासीर गर्म होती हैं, जिसके कारण आपकी बॉडी की भीतर ज्यादा गर्मी उत्पन्न होनें के कारण आपको एसिडिटी व एलर्जी का सामना करना पड़ सकता हैं। इसलिए आमों का सेवन 1-2 ही करें।