आवंला खानें में तो इतना कड़वा होता है, लेकिन इसके कई लाभकारी फायदे होते है। जो हमारें शरीर के लिए काफी फलदायक है। आवंला एक ऐसी औषधी है, जो हर तरीके से हमारें शरीर के लिए काम आता है, और हमारी बॉडी को स्वस्थ बनाता हैं। दरअसल आंवले में कई सारें पोषक त्तत्व होते है, जो हमारें शरीर के लिए गुणकारी होते है। आज हम जानेंगे कि इस औषधी के कौन – से चमत्कारी फायदे होते हैंः-
1.डैड्रंफ को कम करता हैः-
अगर आप रोजाना आवंले के रस का सेवन करती है, तो यह आपके बालो के झड़ने की परेशानी को दूर करने में मदद कर सकता है, और इसके साथ ही यह आपको बालों में आए डैंड्रफ से छुटकारा दिलाने में भी सहायता कर सकता हैं।
2.पाचन क्रिया में सहायकः-
अगर आपको कब्ज, या फिर पाचन से सम्बन्धित कोई परेशानी है, तो सुबह को आवंले का जूस या फिर इसके अचार का सेवन कर सकते है। यह आपको पाचन से रिलेटिड भी समस्यों से निजात दिला सकता हैं।
3.मधुमेह बढ़ने से रोकता हैः-
अगर आप शुगर के मरीज है, तो आपको रोजाना आंवले का सेवन करना चाहिए। चाहे तो आप आवंले से बना अचार, आवंले का जूस या फिर आवंले का मुरब्बा भी खा सकते है। यह आपकी डाटबिटीज को कंट्रोल करता है।
4.बैक्टीरिया व सूजन होने से बचावः-
आवंले में विटामिन सी की मात्रा अधिक होती है, जिसकी वजह से यह आपकी बॉडी में इम्यून सिस्टम को बढ़ाने में मदद करता हैं। इसके साथ ही यदि आप रोजाना आवंले का सेवन करते है, तो यह आपको शरीर में होने वाले बैक्टीरियों से व सूजन होने से रक्षा करता है।
5.पित दोष को कम करता हैः-
दरअसल हमारें शरीर में पित दोष के बिगड़ने के कारण हमारें बाल जल्द ही सफेद होने लगते है। जिसकी वजह से हम कम उम्र में ही बूढ़े नजर आने लगते है। अगर आप रोजाना आवंले का सेवन करती है, तो यह आपके शरीर में पित दोष को कम करके आपके बालों को सफेद रखनें में सहायता कर सकता हैं।
