अमरूद या उसका जूस, आपको क्या पंसद है?

अमरुद तो आप सभी ने खाया होगा यह काफी स्वादिष्ट फल है इसके कई फायदे भी हैं जहां यह पेट की समस्याओं के लिए फायदेमंद होता है वहीं इसमें विटामिन सी होता है जो शरीर को कई संक्रामक बीमारियों से बचाता है लेकिन आज हम अमरुद नहीं बल्कि अमरूद के जूस के फायदे के बारे में बात करेंगे। जी हां, अमरूद के जूस में कई पोषक तत्व भरपूर मात्रा में होते हैं जो शरीर को हाइड्रेटेड करने के साथ-साथ इलेक्ट्रोलाइट बैलेंस करने में भी मददगार होता है इसके अलावा इसमें फाइबर, पोटेशियम, विटामिन सी और विटामिन ए, बी शरीर के लिए कई प्रकार से फायदेमंद होते हैं तो लिए विस्तार से जानते हैं अमरूद के जूस के फायदे।
पेट साफ करेः- अमरूद का जूस पेट साफ करने में मददगार होता है इसमें खास तरह का रोचक गुण पाया जाता है जो कि पेट को साफ करता है और पाचन तंत्र को बढ़ावा देता है।
पोषक तत्वों से भरपूरः- अमरूद का जूस लाइकोपिन में समृध्दि होती है यह एंटीऑक्सीडेंट शरीर में मुक्त कणों को प्रेशर करने में मदद करते हैं इसके अलावा यह समय-समय पर स्किन को डिसोक्स करते हैं और हानिकारक चीजों के असर से बचने में मदद करते हैं इससे शरीर की पुरानी बीमारियां नहीं बढ़ती है और शरीर लंबे समय तक के लिए हेल्दी रहता है।
ब्रेन हेल्थ के लिए फायदेमंदः- अमरूद मस्तिष्क के कार्य को बढ़ा सकता है क्योंकि यह आपके शरीर में परिसंचरण को बढ़ाता है इसमें पोटेशियम की उच्च मात्रा होती है जोकि ब्रेन में ब्लड सर्कुलेशन और ऑक्सीजन के सर्कुलेशन को बेहतर बनाता है यह परिसंचरण तनाव को नियमित करने में मदद करता है और ब्रेन बूस्ट करता है इसके अलावा अमरुद के रस में मौजूद खनिज शरीर में अनावश्यक सोडियम के प्रभाव को दूर करने में मदद करते सकते हैं।
डायबिटीज में फायदेमंदः- अमरूद के रस पीने से डायबिटीज के रोगियों को लाभ हो सकता है अमरूद चीनी के अवशोषण में तेजी से मदद करता है इसमें उच्च स्तर के आहार फाइबर भी होता है जो शरीर में ब्लड शुगर के स्तर को सक्षम बनाता है।
चेहरे की चमक बढ़ाएः- अमरूद के रस में एंटीऑक्सीडेंट विटामिन ए, लाइकोपीन, बीटा कैरोटीन होता है जो की चेहरे की चमक बढ़ता है यह चेहरे में अंदर से चमक लाता है और झुर्रियों को कम करने में मदद करता है इसके अलावा अमरूद का रस विटामिन ए, बी, सी और पोटेशियम से भरपूर होता है जिससे त्वचा में लचीलापन आता है और झुर्री को कम करता है।