आज के समय में खुद के लिए समय न निकालने के कारण खराब लाइफस्टाइल और खान-पान की वजह से लोगों का यूरिक एसिड बढ़ने लगा है। यूरिक एसिड बढ़ने के कारण आप का शरीर में कई बीमारियां पनपने लगते हैं लेकिन इसका असर सबसे अधिक आपके हाथ में पैरों के जोड़ों पर पड़ता है जिस वजह से लोगों का उठना बैठना तक मुश्किल हो जाता है। सर्दियों के मौसम में इसके मरीजों को बहुत ज्यादा अधिक परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है जब शरीर में यूरिन नामक प्रोटीन ब्रेकडाउन हो जाता है तो शरीर में यूरिक एसिड बढ़ जाता है ऐसे आप इसे कंट्रोल करने के लिए कुछ घरेलू नुस्खे की मदद भी ले सकते हैं इसे कंट्रोल करने में आलू आपकी बेहद मदद कर सकता है तो चलिए जानते हैं आलू से किस तरह यूरिक एसिड को कंट्रोल किया जा सकता है।
आलू कैसे करता है आपके यूरिक एसिड को कंट्रोल–
यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए आलू का रस बेहद फायदेमंद है जो है शरीर को डिटॉक्स करता है जिसे पीने से शरीर के सारे विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं साथ ही किडनी की सक्रियता भी बढ़ती है।
कैसे बनाएं आलू का रस-
सबसे पहले आलू को अच्छे से पानी से आप धो लें, साथ ही उसके छिलकों को छील लें। आलू को छीलने के बाद उसे कद्दूकस कर लें साथ ही किसी साफ कपड़े में कद्दूकस किया आलू को रख लें और इसका निचोड़ कर रस निकालें इस रस को आप दिन में दो बार पी सकते हैं इससे आपको काफी मदद मिलेगी।
आईए जानते हैं इसके और कुछ अन्य फायदे –
– आलू में विटामिन, कैल्शियम और एंटीऑक्सीडेंट गुण मौजूद होते हैं जो वजन को कम करने में मददगार होते हैं।
– आलू के रस का सेवन करने से आपका ब्लड सर्कुलेशन भी ठीक रहता है।
– दाल और बेजान स्किन को चमकाने के लिए आप आलू के रस का इस्तेमाल कर सकते हैं इससे आपकी त्वचा ग्लोइंग बन जाएगी।
– गठिया से परेशान लोग आलू के रस का सेवन कर सकते हैं। नियमित रूप से आलू का रस पीने से जोड़ों के दर्द और सूजन में मदद मिलती है।
अस्वीकरणः- यह आर्टिकल सामान्य जानकारी प्रदान करता है। हेल्दी चर्चा इसकी पुष्टि नही करता क्योंकि यह कोई डॉक्टरी सलाह नहीं है।
