आज के समय में अनहेल्दी फूड्स के सेवन से कई तरह की समस्या उत्पन्न हो जाती हैं जिससे लोगों को गैस, खट्टी डकार, एसिडिटी आदि की समस्या हो जाती है के लिए हम कई उपाय अपनाते हैं लेकिन आराम नहीं मिलता, यदि आप भी उन्हीं लोगों में से हैं जो जरा सा कुछ तला भुना खाते ही एसिडिटी व खट्टी डकार लेने लगते हैं तो हम आपको आज बताएंगे छुटकारा कैसे पाएं। भारतीय खाने में चटनी का एक अहम रोल होता है तो बस हम चटनी खानी है लेकिन हम यह बताएंगे आपको के कौन-कौन सी चटनी आपको खानी है जिसे खाकर आप खट्टी डकार की समस्या से बच सकते हैं तो आईए जानते हैं कौन सी है वह चटनियां।
पुदीने की चटनी:- पुदीने में एंटी इन्फ्लेमेटरी और एंटी बैक्टीरियल गुण भरपूर मात्रा में मौजूद होते हैं जिससे आप पुदीने की चटनी का सेवन गर्मियों के मौसम में आपको ठंडक पहुंचना है। चटनी के लिए आपको पुदीने की पत्तियों में काला नमक व नींबू मिलाकर पी सकते हैं उससे आपको राहत मिलेगी।
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नारियल की चटनी:- नारियल की चटनी को अपनी डाइट में शामिल करने से आप गैस, एसिडिटी की समस्या से छुटकारा पा सकते हैं साथ ही यह आपके पेट के पीएच लेवल को मेंटेन करने में भी मदद करता है। नारियल की चटनी बनाने के लिए आपको ज्यादा मसाले की जरूरत नहीं पड़ती है। नारियल को पीसकर आप इसमें काला नमक डालकर राई का तड़का लगाकर बना सकते हैं।
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अजवाइन की चटनी:- शायद सुनकर आपको थोड़ा अजीब लग रहा होगा कि अजवाइन की चटनी कैसे बनती है लेकिन यह आपके लिए बेहद ही फायदेमंद और स्वादिष्ट चटनी होती है जो आपको पेट संबंधी कई परेशानियों से छुटकारा दिलाती है। पेट में बनी गैस और जलन जैसी समस्या को दूर करने में सहायक है। अजवाइन की चटनी बनाने के लिए आपको अजवाइन की पत्तियां लेकर उसमें थोड़ा सा काला नमक और नींबू मिलाकर चटनी तैयार कर लें।
अस्वीकरणः- यह आर्टिकल सामान्य जानकारी प्रदान करता है। हेल्दी चर्चा इसकी पुष्टि नही करता क्योंकि यह कोई डॉक्टरी सलाह नहीं है।
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