आंखे, त्वचा के साथ-साथ बॉडी के कई पार्ट्स को प्रभावित करता है अधिक तनाव

भागदौड़ भरी जिंदगी और बदलती लाइफस्टाइल में लोग शारीरिक के साथ-साथ मानसिक रूप से भी थक जाते हैं। ऑफिस में या फिर घर पर भी कई बार काम के प्रेशर के कारण हमारी मानसिक सेहत प्रभावित हो जाती है। कई दिनों तक ऐसा लगातार होते रहने से आप तनाव का शिकार हो जाते हैं हमें यह लगता है कि तनाव सिर्फ हमारे दिमाग और दिल की पर ही प्रभाव डालता है, लेकिन ऐसा नहीं है तनाव हमारी पूरी बॉडी पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है तो लिए जान लेते हैं तनाव हमारी बॉडी में किन पार्ट्स को इफेक्ट करता है.

स्किन को इफेक्ट करें-
तनाव का असर त्वचा पर भी दिखाई पड़ता है जिससे त्वचा पर मुंहासे व एक्जिमा संबंधित समस्याएं हो सकती हैं जिससे घाव को ठीक करने में भी देरी हो सकती है और त्वचा की समस्याएं बढ़ सकती हैं।

हार्ट को इफेक्ट करें-
लंबे समय तक तनाव में रहना आपके दिल और ब्लड प्रेशर को बढ़ा सकता है जिससे स्ट्राक जैसी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। तनाव से छुटकारा पाने के लिए आप कई उपाय कर सकते हैं। म्यूजिक सुन सकते हैं जब मेडिटेशन भी कर सकते हैं.

आंखों को इफेक्ट करें-
तनाव आपकी आंखों को प्रभावित करता है जिससे आंखों में सूजन, आंखें फड़कना, सिर दर्द जैसी समस्याएं होती हैं साथ ही है लंबे समय तक तनाव में रहने से ग्लूकोमा की स्थिति भी पैदा हो सकती है.

दिमाग को इफेक्ट करें-
बहुत ज्यादा तनाव में रहने से दिमाग पर इसका बुरा असर पड़ता है यह आपकी याददाश्त को कमजोर बना सकता है। तनाव कॉर्टिसोल यह एक स्ट्रेस हारमोंस है जो हमारे कॉग्निटिव फंक्शन को खराब कर सकता हैं जिससे फोकस में भी कठिनाई होती है.

इम्यूनिटी इफेक्ट करें-
लंबे समय तक लगातार तनाव में रहने से आपका इम्यूनिटी सिस्टम कमजोर बनता है जिससे बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है। स्ट्रेस हारमोंस इम्यून रिएक्शंस को कमजोर बना देते हैं.

डाइजेशन को इफेक्ट करे-
तनाव के कारण कई बार घबराहट होती है जिससे पेट में दर्द शुरू हो जाता है ऐसा इसलिए होता है क्योंकि पेट और तनाव का आपसी संबंध होता है अधिक तनाव के कारण आपकी पाचन क्रिया भी प्रभावित हो सकती है। तनाव में रहने से पेट खराब, कब्ज जैसी समस्याओं का सामना भी करना पड़ सकता है.

अस्वीकरणः- यह आर्टिकल सामान्य जानकारी प्रदान करता है। हेल्दी चर्चा इसकी पुष्टि नही करता क्योंकि यह कोई डॉक्टरी सलाह नहीं है।