टाइफाइड होना मतलब बुखार का होना ही होता है. इसे बैक्टीरियल इनफेक्शन भी कहते हैं. खाने और पानी में मच्छर से पनपने वाली गंदगी से टाइफाइड होता है. टाइफाइड में बुखार शरीर को बेहद कमजोर कर देता है. टाइफाइड के सही होने के बाद भी दो-चार दिन तक शरीर में कमजोरी बनी रहती है.
टाइफाइड सही होने के बाद कमजोरी को कैसे खत्म करें.
बॉडी को हाइड्रेट करें-
टाइफाइड के बाद बॉडी डिहाइड्रेट हो जाती है यह आम बात है. क्योंकि उल्टी, दस्त व बुखार के कारण शरीर डिहाइड्रेट होने लगता है. इसलिए रेगुलर में चार लीटर पानी जरूर पिए. नारियल पानी का भी प्रयोग भी आप कर सकते हैं साथ ही फलों व सब्जियों का भी जूस निकाल कर पी सकते हैं.
समय के अंतराल पर थोड़ा-थोड़ा खाएं-
टाइफाइड होने के बाद डाइजेशन सिस्टम पर बेहद घातक असर होता है. कमजोरी बनी रहती है. पाचन क्रिया पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है. इसलिए खाने को थोड़े-थोड़े समय बाद थोड़ा ही खाए.
रेस्ट जरूरी है-
टाइफाइड सही होने के बाद शरीर में कमजोरी बनी रहती है. इसलिए कोई भी ज्यादा मेहनत का काम ना करें. जिससे पाचन तंत्र पर भी असर पड़ता है क्योंकि कमजोरी होने के कारण शरीर की इम्युनिटी भी कमजोर हो जाती है. इसलिए भरपूर नींद ले. थोड़ा बहुत व्यायाम करें.
हेल्दी डाइट अपनाए-
टाइफाइड के बाद शरीर डिहाइड्रेट और पाचन तंत्र और शरीर में कमजोरी हो जाती है. इसलिए हेल्दी डाइट लेना जरूरी होता है और थोड़ी-थोड़ी देर बाद थोड़ा-थोड़ा डायट ले. क्योंकि शरीर में कमजोरी होने के कारण पाचन तंत्र ज्यादा खाने को एक बार में पचा नहीं पाता है इसलिए थोड़ा-थोड़ा कर कर ही खाएं. प्रोटीन व एंटीऑक्सीडेंट मिलने वाली डाइट अपने जिससे शरीर की रिकवरी जल्दी होगी और कमजोरी भी जल्द ही खत्म हो जाएगी.
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अस्वीकरणः- यह आर्टिकल सामान्य जानकारी प्रदान करता है। हेल्दी चर्चा इसकी पुष्टि नही करता क्योंकि यह कोई डॉक्टरी सलाह नहीं है।
