सूर्य की पहली किरण लें, और त्वचा को सुंदर बनाए

आपने अक्सर दादा – पापा से सुना होगा कि हमें हमेंशा जल्दी सुबह को उठना चाहिए, और उगते हुए सूरज को देखना चाहिए ताकि सूरज की किरणें हमारें शरीर पर पड़े, ताकि हमारें स्वास्थ्य को अच्छा बना सकें। यह बात तो सबको पता है, कि सूरज से हमारी बॉडी में विटामिन – डी की कमी पूरी होती हैं, लेकिन आपको यह नही पता होगा कि सूरज की किरणें विटामिन – डी की कमी को पूरा करने के अलावा भी हमारें शरीर को और भी कई पोषक तत्व भी देता हैं। आज हम आपको इसके लाभकारी गुण बतांएगे –
त्वचा में ग्लों लाता हैः- अगर आप सुबह को जल्दी उठकर सूरज की किरणों के सामने 10 मिनट बैठते है, तो ऐसा करना आपकी त्वचा को और निखार सकता हैं, क्योंकि सूरज की किरणें लेने से हमारे शरीर का ब्लड सर्कुलेशन अच्छे से होने लगता है, जो हमारें चेहरे पर ग्लों ला सकता हैं। अगर आपके शरीर का ब्लड सर्कुलेशन अच्छे से होने लगेगा, तो आपकी त्वचा और भी अधिक खिली – खिली सी व सुंदर होने लगेगी।
सेहत के लिए लाभकारीः- अगर आप डेली सूरज की किरणों के सामने बैठते है, तो यह आपकी बीमारियों को दूर रखने में मदद कर सकता हैं। और साथ ही यह आपके स्वास्थ्य को और बेहतर बना सकता हैं।
लाल रंग के धब्बों से छुटकाराः- अगर आप सूरज की किरणों के सामने तीस मिनट बैठते है, तो यह आपके चेहरे पर आए लाल रंग के धब्बो की परेशानी को दूर करने में मदद कर सकता हैं, जिस समस्या को आप एक्जिमा भी कहते हैं।
एक्ने व पिंपल से छुटकाराः- अगर आप डेली सूरज की किरणें लेते है, तो य़ह आपकी पिंपल व एक्ने (त्वचा की एक ऐसी स्थिति जो 13 साल की उम्र से 30 साल तक की उम्र तक कभी – भी जलने वाले लाल रंग के धब्बे व सफेद रंग दाग – धब्बे पड़ जाते हैं।) इन समस्याओं से छुटकारा दिलाने में आपके लिए मददगार हो सकता हैं।
ब्लड मे ऑक्सीजन बढ़ता हैः- अगर आप सूरज की किरणें लेते हैं, तो यह आपको पूरे दिन एंनरजेटिक रखने के साथ – साथ आपके ब्लड में ऑक्सीजन भी बढ़ाता है, जिसके कारण आपकी त्वचा खिली – खिली दिखने लगती हैं।