धीरे-धीरे गर्मियों का मौसम पास आ रहा है ऐसे में शरीर में थकान और कमजोरी सी महसूस रहती है जिसके लिए कुछ हेल्थी ड्रिंक या ठंडा पीने का मन होता है। शरीर में इंस्टेंट एनर्जी पाने के लिए जरूरी है कि हम हेल्दी ड्रिंक का सेवन करें। बाहर की शुगरी ड्रिंक पीने से अच्छा है कि हम घर पर ही अच्छी स्वादिष्ट फायदेमंद ड्रिंक का प्रयोग करें। जिससे हमे चंद मिनटों में एनर्जी मिल सकती है। बॉडी को हाइड्रेटेड रखने के साथ-साथ गर्मियों में कई फायदे भी देंगी तो आइए जान लेते हैं कौन सी है वह हेल्दी ड्रिंक्स।
पुदीने और संतरे का जूस-
संतरे और पुदीने से तैयार की गई ड्रिंक का सेवन करने से एनर्जी के साथ-साथ और भी कई फायदे मिलते हैं इससे इम्युनिटी पावर भी बूस्ट होती है साथ ही हम बीमारियों से लड़ने की सक्षम बनते हैं। संतरे के जूस में पुदीने के पत्ते मिक्स करके ग्राइंड कर ले उसके बाद काला नमक मिलाकर आप इस ड्रिंक को पी सकते हैं इससे आपको अन्य भी कई फायदे मिलेंगे।
चिया सीड्स और नींबू का जूस-
चिया सीड्स हमारी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं तो वही नींबू के रस से इम्युनिटी पावर बूस्ट होती है। ड्रिंक तैयार करने के लिए आप ठंडे पानी में चिया सीड्स को डालकर थोड़ी देर के लिए रख दे जब सीड्स फूलने लगे उसके बाद नींबू का रस डालकर इस ड्रिंक का सेवन आप कर सकते हैं इससे आपको एनर्जी मिलेगी और बॉडी भी डिटॉक्सिफाई होगी इससे वेट लॉस में भी मदद मिलेगी।
नींबू और नारियल का जूस-
बॉडी को हाइड्रेटेड रखने के लिए नारियल पानी हमारी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। नारियल पानी और नींबू से हल्दी ड्रिंक तैयार करने के लिए नारियल पानी में हल्का नींबू का रस डालकर इस ड्रिंक को आप पी सकते हैं इससे आपको इंस्टेंट एनर्जी मिलेगी साथ ही नारियल पानी से बॉडी हाइड्रेटेड भी रहेगी।
