थकान दूर करने और खुद को पलभर में तरोताजा महसूस कराने के लिए बाजार में मिलने वाला एनर्जी ड्रिंक आपके लिए नुकसानदायक हो सकता है यदि अब आप अपने आप को तरोताजा चाहते हैं और एनर्जी बूस्टर ड्रिंक पीना चाहते हैं तो उसके लिए आप कुछ घरेलू एनर्जी बूस्टर ड्रिंक भी पी सकते हैं जिससे आपके शरीर को नुकसान भी नहीं होगा और आप पूरे दिन तरोताजा महसूस करेंगे। प्यास लगने पर हम हमेशा अक्सर पानी पीते हैं लेकिन सादा पानी की जगह कोई एनर्जी बूस्टर ड्रिंक लेते हैं तो यह आपके लिए फायदेमंद होगा तो आइए जानते हैं कुछ ऐसी ड्रिंक जो आपको देंगे एनर्जी।
जलजीराः- गर्मियों में अक्सर प्याज बुझाने के लिए लोग जलजीरा पीते हैं जिसके बाद बहुत रिफ्रेशिंग फील होता है इसे पीने से आपका पाचन भी ठीक रहता है अर्थात इसमें मौजूद सामग्री आपके पेट की समस्या का इलाज करने के लिए भी बेहतर उपाय है गर्मी के दिनों में यदि आपके शरीर का तापमान बढ़ जाए तो जलजीरा पीने से शरीर की गर्मी दूर हो जाती है यहां पर पाचन तंत्र को भी ठीक रखने में मदद करता है।
गन्ने का जूसः- गर्मियों के दिनों में गन्ने का जूस नहीं केवल प्यास ही नहीं बल्कि आपके स्वस्थय के लिए भी बहुत फायदेमंद माना जाता है इसमें प्रोटीन, आयरन और पोटेशियम जैसे कई पोषक तत्व होते हैं जो इसे एक अच्छा एनर्जी ड्रिंक बनाते हैं जब कभी आपका गला सूखा हो गया आप थकावट महसूस कर रहे हैं तो गन्ने का जूस पीने के बाद थकावट दूर हो जाएगी और आप अच्छा महसूस करने लगेंगे।
नारियल पानीः- यह एक बेहतरीन एनर्जी बूस्टर ड्रिंक है इसमें 95% पानी होता है स्वास्थ्य लिए नारियल पानी बहुत अच्छा विकल्प माना जाता है इसमें एंटीऑक्सीडेंट, एंजाइम्स, विटामिन और पोषक तत्व मौजूद होते हैं इसमें पोटेशियम की मात्रा 10 गुना ज्यादा और कैलोरी की मात्रा ना के बराबर होती है इसके सेवन से डायबिटीज समस्या को काफी हद तक कंट्रोल किया जा सकता है। नारियल पानी के सेवन से आप अपने आपको तरोताजा महसूस करेंगे।
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