क्या आपको भी अचानक चक्कर आने लगते हैं?

चक्कर आना कोई बड़ी बिमारी नहीं है लेकिन हमें किसी भी बिमारी को छोटी नही समझना चाहिए जहां तक देखा जाए तो चक्कर आना एक आम बिमारी हैं जो किसी को भी हो सकती है। चक्कर आने के कई कारण होते हैं जिससे हमें अचानक चक्कर आने लगते हैं और घूमेंर सी आने लगती हैं। अगर हम चक्कर की बात करें तो यह कमजोरी या अन्य कई कारणों से आते हैं यदि हम लंबे समय से भूखें हैं, या इसकी ओर भी कई वजह हैं जानते हैं चक्कर आने के कारण या क्या हो सकती है अचानक चक्कर आने की वजह-
तनाव व चिंताः- यदि आपको किसी बात की चिंता हैं या लंबे समय से आप किसी बात को लेके तनाव में हैं और परेशान हैं तो यह चक्कर आने का एक मुख्य कारण है। जब कभी हम किसी बात को लेके परेशान होते हैं तो तनाव के कारण भी चक्कर आने लगते है।
शारीरिक कमजोरीः- यदि आप बिमार हैं और आप ठीक से खान- पान भी नहीं कर रहें हैं तो इसके कारण भी हमे चक्कर आने लगते हैं जब हम कभी बिमार होते हैं तो हमारा खाना खाने का मन नही करता लेकिन खाना न खाना चक्कर आने का ही कारण है। शारीरिक कमजोरी के कारण चक्कर आना एक मुख्य कारण हैं।
आयरन की कमीः- अगर आपके शरीर में आयरन की कमी है तो आपको चक्कर आने ही हैं यदि आपको आयरन की कमी की वजह से चक्कर आते हैं तो आपको आयरन की चीजों का सेवन करना चाहिए।
चक्कर आने के उपाय-
चक्कर आने के कई कारण हो सकते हैं इसके लिए आपको अपनी लाइफ-स्टाइल में थोड़ा बदलाव लाना होगा। इसके लिए आपको तनाव और टेंशन से बचाव करना होगा क्योंकि तनाव और चिंता करना चक्कर आने का एक मुख्य कारण हैं। यदि आपको चक्कर से राहत चाहिए तो आप सुबह ताजी हवा में थोड़ा वॉक करें और सकारात्मक चीजों से जुड़ें और चक्कर आने के दौरान अगर आप फोन का इस्तेमाल करते हैं तो बिलकुल ना करें और अपनी आखों को थोड़ा आराम में और ठंडे पानी से मुंह को धोएं इससे आपको चक्कर से राहत मिलेगी।
फलों के जूस का सेवन करेः- अगर आपको अचानक चक्कर आने लगते हैं और इसकी वजह से आप काम नही कर पा रहें हैं तो इसके लिए आप फलों के जूस का सेवन करें जिससे आपको चक्कर में राहत मिलेगी। यदि आप दिन में एक बार नींबू, संतरा, अनानास, गाजर आदि का रस पीते हैं तो इससे आपको चक्कर की समस्या से छुटकारा मिलेगा।