क्या आपको भी छोले खाने से बन जाती है गैस?

छोले चावल खानें भला किसको पसंद नही होते है, जब भी कोई फंक्शन होता है, या फिर कभी हमारें घर पर गेस्ट आते हैं, तो उस समय भी घर पर अधिकतर छोले चावल ही बनाए जाते हैं, लेकिन कुछ लोग ऐसे होते है, जिन्हें छोले चावल का सेवन करने के बाद पेट में गैस बनने की परेशानी होती है और वह पसंद होने के बाद भी छोले चावल नहीं खा पाते हैं। पेट में गैस बनने का कारण है, कि वे लोग छोले चावल को अच्छें से पचा नही पाते जिसकी वजह से उन्हें पेट में गैस बनने की परेशानी होती है। आज हम आपको कुछ ऐसे उपाय बताने जा रहें है, जो आपको इस समस्या से निजात दिलानें में मदद कर सकता है।
यहाँ आपको कुछ ऐसे महत्वपूर्ण हेल्दी टिप्स बताए जाएंगे, जो आपको छोले चावल पचानें में सहायता कर सकते हैः-
1. भोजन करने के पश्चात आप छोले चावल को डाइजेस्ट करने के लिए सौंफ या फिर गुड़ का सेवन कर सकते है, यह दोंनो खाध पदार्थ आपको खाना डाइजेस्ट करने में मदद करेगा।
2. अगर आप छोले चावल खानें के बाद पेट में गैस बनने की दिक्कत से परेशान है, तो आप भोजन करने के 10 मिनट बाद अदरक से बनी चाय का सेवन कर सकते है, इससे आपको खाना डाइजेस्ट करनें में काफी आराम मिलेगा।
3. आप भोजन के साथ में दही का सेवन भी कर सकते है, इससे आपको छोले चावल पचानें में आधिक लाभ मिलेंगा, और आपको छोले चावल खाने के बाद पेट में गैस की परेशानी भी नहीं होगी।
4. कुछ विशेषज्ञो का कहना है, कि हमें भोजन करने के साथ कभी भी कच्ची सलाद का सेवन नहीं करना चाहिए। उनका मानना है, कि हमारें भोजन पचने का वक्त व सलाद पचने का समय अलग – अलग होते हैं। इसलिए आपको कभी भी भोजन के साथ सलाद का सेवन नहीं करना चाहिए।