सुबह की शुरूआत अगर हेल्दी ड्रिंक के साथ की जाए तो सेहत को कई लाभ मिल सकते हैं। अक्सर सभी लोग सुबह की शुरुआत चाय, कॉफी और ग्रीन टी का सेवन से करते हैं। ग्रीन टी स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद मानी जाती है। मोटापा कम करने के लिए सबसे ज्यादा ग्रीन टी का सेवन किया जाता है। ग्रीन टी में एंटी-बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं। ग्रीन टी के सेवन से कोलेस्ट्रॉल एवं ब्लड प्रेशर को भी कंट्रोल किया जा सकता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि ग्रीन टी के कुछ नुकसान भी हो सकते हैं। ग्रीन टी में कैफीन होता है जिससे कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। ग्रीन टी का ज्यादा इस्तेमाल करने से शरीर को कई समस्याएं भी हो सकती हैं। तो चलिए जानते हैं ग्रीन टी से होने वाले नुकसान-
ग्रीन टी से होने वाले नुकसान- (Green Tea Peene Ke Nuksan)
1. कब्जः- जिन लोगों को कब्ज की परेशानी रहती है उनके लिए ग्रीन टी का सेवन नुकसानदायक हो सकता है। यदि आप कब्ज की समस्या से परेशान हैं तो आप सुबह खाली पेट ग्रीन टी के सेवन से बचें। जिससे घबराहट, चक्कर, कब्ज, जैसी कई समस्याएं हो सकती हैं
2. भूख न लगनाः- यदि आप ग्रीन टी का सेवन करते है तो हो सकता है यह आपकी भूख न लगने का कारण बन सकती है जिसके चलते आपका शरीर कमजोर भी हो सकता है। अगर आपको भूख कम लगती है तो आप ग्रीन टी का सेवन कम कर दें।
3. आंखों के लिएः- अगर आप काफी मात्रा में ग्रीन टी पीते हैं, तो इससे आंखों पर काफी ज्यादा जोर पड़ता है। जिससे आंखों को नुकसान हो सकता है।
4. एंग्जाइटीः- ग्रीन टी में कैटोचिन नामक यौगिक होता है, जो एंग्जाइटी को बढ़ावा दे सकता है। जरूरत से ज्यादा ग्रीन टी का सेवन एंग्जाइटी की वजह बन सकता है। यदि आपको एंग्जाइटी की समस्या है तो आप ग्रीन टी के सेवन से बचें।
अस्वीकरणः- यह आर्टिकल सामान्य जानकारी प्रदान करता है। हेल्दी चर्चा इसकी पुष्टि नही करता क्योंकि यह कोई डॉक्टरी सलाह नहीं है।
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