हरे अंगूरों का सेवन है जरूरी

फल तो सभी अच्छे होतें हैं और साथ ही फायदेमंद भी लेकिन क्या आप जानते है कि हरे अगूंर खाने के भी अनेक फायदे हैं जिनके सेवन से हमारे शरीर में कई तरह के फायदे होते हैं लेकिन कुछ लोगो को अगूंर का सेवन पसंद नही होता औऱ वह अगूंर नही खाते हैं आज हम बात करेंगें हरे अगूंरो की, औऱ क्या हैं इनके सेवन से शरीर को होने वाले लाभ-
आंखों के लिए फायदेमंदः- हरे अंगूरों के अन्दर विटामिन ए की मात्रा पाई जाती है जो आंखों के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। विटामिन ए से भरपूर चीजों के सेवन से आंखों को अनेकों लाभ होते हैं
इम्यूनिटी बढ़ाने में सहायकः- हरे अंगूरों में विटामिन ए के साथ ही विटामिन सी भी मौजूद होता है जो हमारें इम्यूनिटी सिस्टम को ठीक रखता है जिससे आप सर्दीं, जुकाम जैसे वायरल से खुद को सुरक्षित रख सकते हैं।
हड्डियों को करे मजबूतः- बढ़ती उम्र के साथ ही आपको हड्डियों से जुड़ी समस्या पैदा होनी शुरू हो जाती हैं। हड्डियों से जुड़ी समस्याओं से बचने के लिए भी आप हरे अंगूरो का सेवन कर सकते हैं। अंगूर के अंदर ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो हड्डियों को मजबूत रखते हैं।
वजन कम करेः- यदि आप अपने बढ़ते हुए वजन से परेशान है उसे कम करना चाहते हैं और कम नही कर पा रहे हैं तो हरे अंगूरों का करे सेवन इसमें मौजूद फाइबर आपके वजन को कम करने में आपकी मदद करेगा
हाई ब्लड प्रेशर को रोकेः- आजकल हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से हर कोई परेशान है यदि आप ऐसे में रोज हरे अंगूरो का सेवन करते हैं तो ये आपके लिए फायदेमंद होगा, इसके अंदर पोटेशियम होता है जो हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करता है।
त्वचा में भी सहायकः- हरे अंगूर के अन्दर विटामिन ए और सी दोनों ही भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं जो त्वचा से जुड़ी समस्याओं से छुटकारा दिलाने में हमारी मदद करते हैं औऱ त्वचा को लाभ पहुंचाते हैं।