काले घेरे जिन्हें हम डार्क सर्कल्स भी कहते है। यह हमारी आखों के नीचे होते है जिसके कारण हमारी आँखे अलग व भद्दी नजर आती है और इसके कारण हमारे चेहरे की रोनक भी चली जाती है। तथा यह काले घेरे किसी भी उम्र में हो सकते है। लेकिन यह डार्क सर्कल्स न्यूट्रिशन की कमी व हेल्थ कंडिशन खराब होने की वजह से भी हो सकते हैं।
इसके कुछ कारणः-
1. नींद पूरी न होने की वजह से
अधिक काम करने की वजह से जब हमें ज्यादा थकान हो जाती है तो उस समय हमारा मन सोने को कहता है लेकिन कुछ और काम होने की वजह से हम सो नही पाते है, जैसे- देर रात तक पढ़ाई करने के कारण, आदि। और कुछ लोगो को ओवरथींकिंग के कारण भी नींद नही आती हैं। जिसके कारण वह पूरी रात जगे रहते है। और ऐसे ही कुछ कारणों की वजह से लोगों की नींद में कमी आती है।
2. आयरन की कमी
कुछ लोगो में आयरन की कमी होती है जिसके कारण उनका शरीर कमजोर नजर आता है जिसकी वजह से उनकी आखों के नीचे भी काले घेरे नजर आते है आप अपने घेरे कम करने के लिए बैलेंस डाइट ले सकते है। या फिर आप डेली एक फल का सेवन भी कर सकते है।
3. धूल व मिट्टी जाने के कारण
जब हम किसी मिट्टी भरी जगह पर जाते है तो हवा चलने के कारण हमारी आंखों में धूल चली जाती है। जिसके कारण हम उसे मसलने लगते है लेकिन जब हम अपने हाथों से आखों को मसलते है, तो उस समय उसका असर हमारें आखों के निचले स्तर पर भी पड़ता है। इसलिए जब आपके साथ ऐसी समस्याएं आए तो आप रुई या रुमाल का इस्तेमाल कर सकते है, ताकि आपकी आखों के निचले स्तर पर इसका प्रभाव न पड़े है।
4. देर रात जगने के कारण
आज के समय में सबको फोन की लत लगी हुई है। जिसके कारण वह रात को जल्दी सोने की बजाय देर रात तक जगे रहते है जैसे फोन पर सोशल मीडिया एपस् (social media apps) का इस्तेमाल करते रहना या फिर अपने दोस्तों से चेटिंग करना आदि। और कुछ लोगो को बेवजह रात में जगने की आदत होती है जिसका असर हमारी आखों पर पड़ता है। और हमारी आखों के निचले स्तर पर भी।
5. ज्यादा पानी न पीने की वजह से
आपने सुना होगा कि डॉक्टर हमें डेली 3 से 4 गिलास पानी पीने के लिए कहते है और हमारें बड़े-बूढ़े भी हमें ज्यादा पानी पीने की सलाह देते रहते है ताकि हमारा शरीर स्वस्थ रहें और हमारें शरीर में पानी की कमी न हो।
