भारत में चाय और कॉफी का सेवन सभी सुबह उठकर एनर्जी ड्रिंक के लिए उसका सेवन करते हैं। चाय व कॉफी केवल एक पीने वाली ड्रिंक ही नहीं है बल्कि यहां हमारे दिन की शुरुआत को अच्छा बनाती है बिना चाय व काफी के दिन की शुरुआत अधूरी है। साथ ही चाय व काफी के सेवन के बाद एक अलग ही एनर्जी मिलती है। चाय को कई तरीकों से बनाया जा सकता है वहीं कुछ लोग खाली चाय पीना पसंद करते हैं तो कुछ लोग इसके साथ कुछ नाश्ता भी लेते हैं, तो आइए जान लेते हैं आपको खाने के साथ चाय या कॉफी पीनी चाहिए या नहीं?
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क्या हर रोज चाहे वह काफी का सेवन करना ठीक होता है?
चाय व कॉफी हमारे डेली रूटीन का एक अहम हिस्सा होती है कुछ लोग बिना चाय और कॉफी के दिन की शुरुआत करने की सोचते भी नहीं है इन ड्रिंक में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट टॉक्सिंस को बाहर निकलने में मदद मिलती है और दिन की शुरुआत करने के लिए आपको एनर्जी भी मिलती है, लेकिन अत्यधिक सेवन से आपके स्वास्थ्य पर बुरा प्रभाव डाल सकती है।
कॉफी और चाय में मौजूद टैनिन शरीर में लिक्विड पदार्थ को बाहर निकालने के लिए भी जाना जाता है। कॉफी और चाय के अधिक सेवन से डिहाईड्रेशन की समस्या और हेल्थ से जुड़े कई बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है इसलिए आप चाय व कॉफी दोनों का ही सेवन सीमित मात्रा में करें।
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क्या खाने के साथ चाय में काफी का सेवन करना चाहिए?
हम सभी अक्सर सुबह नाश्ते या शाम को चाय में कॉफी पीते हैं। सही यदि आप खाने के साथ चाय या कॉफी पीते हैं तो यह आयरन के अवशोषण में रुकावट पैदा कर सकता है जिससे इस शरीर द्वारा अवशोषित करना मुश्किल हो जाता है इसलिए खाने के साथ चाय में काफी का सेवन नहीं करना चाहिए।
अस्वीकरणः- यह आर्टिकल सामान्य जानकारी प्रदान करता है। हेल्दी चर्चा इसकी पुष्टि नही करता क्योंकि यह कोई डॉक्टरी सलाह नहीं है।
