सभी सब्जी हमारे सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होती हैं उन्हें कुछ सब्जी ऐसे हैं जिन्हें बहुत खाना पसंद करते हैं तो वहीं कुछ सब्जियों ऐसी है जिन्हें देखकर हम अक्सर नाक मुंह चढ़ाने लगते हैं उसी में शामिल है लौकी। हरी सब्जी हमारी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होती हैं जैसे पालक, मेंथी, बथुआ, शिमला मिर्च, हरी मिर्च आदि के कई फायदे देती है ऐसे में लौकी की सब्जी का नाम सुनते हैं हम अपने मन को मार लेते हैं, लेकिन क्या आपने कभी लौकी का जूस पिया है यह हमारी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। आज हम आपको बताएंगे लौकी के जूस से होने वाले फायदे के बारे में। आईए जानते हैं क्या है लौकी का जूस पीने के फायदे।
गंदे टॉक्सिंस को बाहर निकाले –
लौकी के जूस का सेवन करने से गंदे टॉक्सिंस को बाहर निकाला जा सकता है।
तनाव से छुटकारा दिलाए-
लौकी का जूस पीने से आपको तनाव से छुटकारा मिल सकता है।
नींद के लिए बेहतर-
यदि आपको नींद ना आने की समस्या हो गई है तब आप लौकी का जूस कुछ समय तक लगातार नियमित रूप से पी सकते हैं इससे आपकी स्लीपिंग क्वालिटी पर इफेक्ट पड़ता है।
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सफेद बालों की समस्या को दूर करें-
आज के समय में कम उम्र में ही बाल सफेद होने लगते हैं इसके लिए आप कलर आदि का इस्तेमाल करते हैं यदि आप सफेद बालों को कम करना चाहते हैं तो नियमित रूप से लौकी के जूस का सेवन करते हैं तो इससे आपको सफेद बालों की समस्या छुटकारा मिलेगा।
घटाने में सहायक-
यदि आप वजन को कम करने के लिए नए-नए प्रकार के प्रोडक्ट्स या नुस्खे को अपना रहे हैं तो आप लगातार कुछ हफ्तों तक लौकी का जूस पीकर देखें। लौकी के जूस में आयरन, विटामिन, पोटेशियम की भरपूर मात्रा होती है जो आपका वजन कम करने में मदद करती है।
ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करें-
शरीर में बेड कोलेस्ट्रॉल को कम करना और ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में लौकी का जूस मददगार है इससे आपको दिल से संबंधित समस्याएं भी नहीं होती है जिसके लिए लौकी का जूस पी सकते हैं।
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पाचन को बेहतर बनाएं-
लौकी को आसानी से पचाया जा सकता है। फाइबर से भरपूर होने से लौकी का सेवन करने से एसिडिटी की समस्या भी नहीं होती है पाचन बेहतर बनता है।
अस्वीकरणः- यह आर्टिकल सामान्य जानकारी प्रदान करता है। हेल्दी चर्चा इसकी पुष्टि नही करता क्योंकि यह कोई डॉक्टरी सलाह नहीं है।
