आजकल का लाइफस्टाइल बेहद बदल चुका है. अनहेल्दी फूड खाने से हड्डियों में खोखलापन रह जाता है .लोगों को अपनी हड्डियों का बिल्कुल भी ख्याल नहीं रहता है. जिस वजह से छोटी मोटी चोट लगने पर भी बहुत बार लोगों की हड्डियां टूट जाती है. हड्डियों को भरपूर कैल्शियम की जरूरत होती है. लोग यह … Continue reading केवल दूध से ही नही किया जा सकता हड्डियों को मजबूत, डाइट में इन चीजों को करें शामिल