डायबिटीज एक ऐसी स्वास्थ्य संबंधी समस्या है जिसमें आपका ब्लड शुगर लेवल कभी गिरता है तो कभी बढ़ जाता है इसमें ज्यादातर हाई ब्लड शुगर लेवल की दिक्कत आती है। डायबिटीज के मरीजों को सेहत का बेहद अधिक ध्यान रखना पड़ता है। डायबिटीज के मरीज अपनी डाइट में फल को शामिल कर सकते हैं लेकिन हम आपको एक ऐसे फल के बारे में बताएंगे जिसके पत्ते हाई ब्लड शुगर लेवल को कम करने में आपकी मदद करेंगे, हम बात कर रहे हैं पपीते की। पपीता डाइजेशन के लिए एक बेहतरीन फल है लेकिन इसके पत्ते आपके ब्लड शुगर लेवल को कम करने में भी फायदेमंद है इन पत्तों में विटामिन ई, सी, के, आदि मौजूद होते हैं साथ ही मैग्नीशियम, कैल्शियम, सोडियम, आयरन भी मौजूद होते हैं तो आईए जानते हैं किस तरह से पपीता के पत्तों से ब्लड शुगर की दिक्कतो से छुटकारा पाया जा सकता है।
– हाई ब्लड शुगर लेवल को कम करने के लिए कैसे करें पपीते के पत्तों का इस्तेमाल?
डायबिटीज के मरीजों के लिए पपीते के पत्ते बेहद ही फायदेमंद साबित होते हैं इन पत्तों में एंटीऑक्सीडेंट्स भी अच्छी मात्रा में पाए जाते हैं जो डायबिटीज में हाई शुगर को कम करने में मददगार है। ब्लड शुगर को कंट्रोल करने के लिए पपीते के पत्तों को आप कच्चा खा सकते हैं या फिर इन पत्तों का रस को भी पी सकते हैं।
पपीते के पत्तों का जूस बनाने के लिए पत्तों को पहले धोकर साफ कर लें और इन पत्तों को काटकर पानी में डालकर उबाल दें फिर ठंडा होने के लिए रख दे पत्तों को ब्लैडर में डालकर पीस लें और पपीता के पत्तों का जूस तैयार हो जाएगा। जूस को बनाने के लिए इसमें नींबू का रस और स्वादअनुसार नमक मिलाकर भी आप सेवन कर सकते हैं।
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पपीता के पत्तों का जूस पीने के और अन्य फायदे –
– पपीते के पत्तों के जूस से केवल ब्लड शुगर लेवल ही नहीं बल्कि पपीते के साथ ही आप इसके पत्तों को खाकर भी अपनी डाइजेशन संबंधित समस्याओं को दूर कर सकते हैं।
– जिन लोगों को कब्ज की समस्या रहती है वह भी पपीते के पत्तों का सेवन कर सकते हैं। पपीता को खाना या इनका जूस पीना फायदेमंद होगा।
– मलेरिया और डेंगू जैसे बुखार को कम करने के लिए भी पपीते के पत्तों का सेवन किया जा सकता है यह पेट डेंगू बुखार को कम करने में मदद करते हैं।
– पीरियड्स में होने वाले क्रैंप्स से छुटकारा पाने के लिए भी पपीते के पत्तों का रस पिया जा सकता है।
– पपीते के पत्तों का रस पीने से शरीर के गंदे टॉक्सिंस बाहर निकल जाते हैं इससे त्वचा पर निखार आता है और त्वचा चमकदार दिखने लगती है।
अस्वीकरणः- यह आर्टिकल सामान्य जानकारी प्रदान करता है। हेल्दी चर्चा इसकी पुष्टि नही करता क्योंकि यह कोई डॉक्टरी सलाह नहीं है.
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