इस समय हर तरफ केवल चिलचिलाती धूप निकली हुई है, जिसकी वजह से हमारा शरीर पसीने में तर – बितर हो जाता है, जिसके कारण हमारें शरीर से दुर्गध आने लगती है, और हमारा मन भी अधिक पसीना आने की कारण और भी चिड़चिड़ा हो जाता है। ऐसे कई लोग होते है, जो ऑफिस से वापस घर आने के बाद शाम को या रात को नहाना पसंद करते है, ताकि उन्हें इस गर्मी से थोड़ा आराम मिल सकें। लेकिन ऐसे भी कई लोग है, जो घर में आते ही, केवल अपने कपड़े बदलते है, और मुंह धोकर बैठ जाते है। आज हम आपको कुछ ऐसे मजेदार बातें बताएंगे कि गर्मी के मौसम में शाम व रात को नहाकर कितने फायदे होते हैं।
1.मासपेशियों को आराम देता है-
अगर आप रात में पानी को गुनगुना करके नहांगे तो यह आपके दिन भर काम के द्वारा हुई आपके शरीर की थकान को दूर करके आपको आराम दिलाएंगा। इसके साथ ही आपके पैरो के क्रैम्प में हुए दर्द से भी छुटकारा दिलाएगा।
2.खुद को रखे साफ – सुथरा
कई लोग ऐसे होते है, जिनहें पसीना अधिक आता है, जिसकी वजह से उनके शरीर से बदबू आने लगती है, और रेशिज होने का भी खतरा बना रहता है, तो ऐसे में आपको अपना पर्सनल हाइजीन का ध्यान जरुर रखना चाहिए। आपको डेली काम से आने के बाद शाम में या फिर रात को सोने से पहले जरुर नहाना चाहिए। इससे आप साफ – सुथरे भी रहेंगे और आपको रात में नींद भी अच्छी आएगी।
3.एलर्जी होने से बचाव-
ऐसे कई लोग है, जिन्हें प्रदूषण से या फिर धूल – मिट्टी से एलर्जी होती है, तो आप ऐसे में रात को नहाने में बिल्कुल भी परहेज न करें, बल्कि सोने से पहले रात में अवश्य नहाए, इससे आप एलर्जी के कारण ब़ने हुए बैक्टीरियों को आसानी से रोक सकते हैं।
4.त्वचा होती है, अच्छी
पसीने के कारण हमारें चेहरे पर भी इसका काफी असर पड़ता है, जिसकी वजह से हमारेा चेहरा ऑयली – ऑयली हो जाता है, और हमारें चेहरे की नमी भी चली जाती है, इसलिए आपको रात में जरुर नहाना चाहिए। इससे आपकी स्किन और भी ज्यादा हेल्दी हो जाएगी। और आपको मुंहासो व एक्ने जैसी समस्याओं से भी छुटकारा भी मिल जाएगा।
5.दिमाग व शरीर को मिलता है, आराम
अगर आप रात में सोने से पहले नहाते है, तो इससे आपकी दिनभर की थकान मिट जाएगी, एवं दिमाग में बढ़ते तनाव को भी आराम मिल जाएगा। अगर आप रात में सोने से आधा घण्टे पहले नहाते है, तो इससे आपको रात में नींद भी बेहतर आएगी। जिसके कारण आप आराम से बिना किसी परेशानी के सो सकते है।
कान में खुजली मिटानें के घरेलू उपाय
सेहत का ध्यान रखें, अधिक प्याज खानें से बचें
