अदरक एक ऐसी सब्जी या मसाले में आता है जिसमें औषधीय गुण भरपूर मात्रा में होते हैं इसका इस्तेमाल कई घरेलू उपाय में किया जाता है साथ यह हमें कई बीमारियों से बचाव करता है और कई बीमारियों से छुटकारा दिलाने में हमारी मदद भी करता है। अदरक में एंटीबैक्टीरियल और एंटी ऑक्सीडेंट गुण मौजूद होते हैं जो हेल्थ बेनिफिट भी देते हैं। वजन कम करने में मतली से निपटने में भी यह हमारी मदद करता है साथ ही पीरियड्स के दौरान होने वाली परेशानियों को रोकने में भी सहायता देता है। अदरक हमारे डाइजेशन सिस्टम को भी ठीक करने में भी मदद करता है तो आईए जानते हैं रोजाना नियमित रूप से आदर करने के सेवन से शरीर को क्या-क्या लाभ मिलते हैं।
कीटाणुओं से लड़ने में मदद करें-
ताज अदरक में एंटीबैक्टीरियल गुण मौजूद होते हैं साथ ही इसमें पाए जाने वाले तत्व शरीर को बैक्टीरिया से बचाने में भी मदद करते हैं और बैक्टीरिया को बढ़ाने से भी रोकने में सहायता देता है।
प्रेगनेंसी में सहायक –
अदरक प्रेगनेंसी में और मॉर्निंग सिकनेस को रोकने में भी मदद करता है और उल्टी, मतली जैसी समस्याओं से राहत दिलाने में भी मददगार है।
मसल्स को दे आराम- अदरक का सेवन करने से हम अपने मसल्स पेन को कम कर सकते हैं। एक्सरसाइज के दौरान या एक्सरसाइज करने के कारण मसल्स में दर्द होने लगता है जिससे अदरक छुटकारा दिलाता है। अदरक का सेवन दर्द से राहत दिलाने में मददगार है।
गठिया के दर्द को कम करें- अदरक में एंटी इंप्लीमेंट्री गुण मौजूद होते हैं जो गठिया के दर्द को कम करने के साथ-साथ ही गठिया के कारण आई सूजन को कम करने में भी मदद करता है। रोजाना नियमित रूप से अदरक का सेवन करने से दर्द व सूजन से राहत मिलती है।
