बदलती लाइफस्टाइल और खानपान के कारण और कुछ हमारी गलत आदतें हमारे सेहत को बिगाड़ देती हैं साथ ही हम कई समस्याओं के चपेट में आ जाते हैं. काम का बढ़ता प्रेशर और शेड्यूल होने के कारण सुकून के दो पल भी नहीं लेते हैं और समय की कमी के कारण और जल्दबाजी के चलते हम प्रोसैस्ड और आर्टिफिशियल फूड्स खा लेते हैं जिसमें कई तरह के ऐसे फूड्स हैं जो सेहत को नुकसान पहुंचाते हैं साथ ही आंतों के लिए भी नुकसानदायक है जिसे हमें दूरी बनाने बेहद ही जरूरी है तो आज हम आपको बताने वाले हैं की किन फूड्स का सेवन हमें नहीं करना है जिससे हम कई समस्याओं से बचाव कर सकते हैं तो लिए जान लेते हैं.
तले- भुने फूड आइटम्स-
तले हुए फूड्स खाना सेहत के लिए बेहद नुकसानदायक होता है जैसा कि आप सभी को पता भी है यह पेट में परत को खराब कर देते हैं और बेड बैक्टीरिया को बढ़ावा देती है जिससे आपकी आंतों को नुकसान पहुंच सकता है.
आर्टिफिशियल शुगर आइटम्स-
आर्टिफिशियल शुगर आइटम्स हमारी गट हेल्थ के संतुलन को बिगाड़ सकते हैं जो बेड बैक्टीरिया के विकास को भी बढ़ा सकते हैं जिससे हमारे आंतों को नुकसान पहुंचता है और हमें पेट की समस्या भी हो सकती है.
प्रोसेस्ड फूड आइटम्स-
प्रोसेस्ड फूड आइटम्स में आमतौर पर चीनी आदि की है मात्रा होती है जो पेट में आंतों की समस्या को बढ़ा सकती है साथ ही माइक्रोबायोटा संतुलन बिगड़ सकते हैं इसके लिए इन फूड्स से दूरी बना ले तो अच्छा होगा.
ग्लूटेन-
ग्लूटेन प्रोटीन होता है जिसमें जो, गेहूं राई जैसे अनाज में पाया जा सकता है जिन लोगों को जिन लोगो को ग्लूटेन सेंसिटिविटी डिजीज होती है वह लोग ग्लूटेन खाने से दूरी बना ले jada सेवन से दस्त की समस्या हो सकती है.
लैक्टोज-
लैक्टोज डेयरी प्रोडक्ट्स में मौजूद एक शुगर होता है। डेयरी प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल हम बड़े खुशी के साथ करते हैं जो की फायदेमंद तो है, लेकिन लैक्टोज नामक शुगर हमारी आंतों के लिए नुकसानदायक हो सकता है जिससे दस्त सूजन गैस की समस्या भी हो सकती है.
शराब-
जैसा कि सभी को पता है कि शराब हमारी सेहत के लिए बेहद नुकसानदायक होती है साथ ही हमारी आंतों के भी बड़ी समस्या बन सकती है इसके सेवन से पेट में जलन व सूजन बन सकती है.
अस्वीकरणः- यह आर्टिकल सामान्य जानकारी प्रदान करता है। हेल्दी चर्चा इसकी पुष्टि नही करता क्योंकि यह कोई डॉक्टरी सलाह नहीं है।
