ज्यादातर लोग अपना वेट लॉस करने के लिए एक्सरसाइज का सहारा लेते हैं. जो लोग रेगुलर ही एक्सरसाइज करते हैं. उनका शरीर स्वस्थ और हेल्दी होता है. लेकिन अगर कोई यह कहे की धनिया के पानी और जीरे के पानी पीने से भी आप अपना वेट लॉस कर सकते हैं बिना मेहनत के तो इस क्या आप इस बात को मान पाएंगे. जी हां अगर आप डेली रूटीन में धनिया का पानी औऱ जीरा का पानी डाइट में इस्तेमाल करते हैं तो आप भी उठा सकते हैं वेट लॉस का फायदा.
वैसे तो हमारे खाने में धनिया व जीरे का इस्तेमाल होता ही है. लेकिन अगर हम धनिया का काढ़ा बनाकर पिए तो वेट लॉस में हो सकता है हैरतअंगेज फायदे.
नींबू, जीरा और धनिया पानी को भी काफी असरदार बताते हैं. ये घरेलू उपाय भी बेहद असरदार माने जाते हैं. जो कम समय और बिना साइड इफेक्ट्स के साथ आपको बेहतर रिजल्ट्स देते हैं.
आईए जानते हैं जीरे और धनिया के फायदे-
धनिया के पानी के फायदे-
पानी में धनिया डालकर खाली पेट डेली लेने से शरीर की चर्बी को घटाने में बेहद फायदेमंद होता है.धनिए के छोटे-छोटे बीज भी कई सारे पोषक तत्वों का खजाना होते हैं.जो सिर्फ वजन घटाने में ही मददगार नहीं, बल्कि इससे बैड कोलेस्ट्रॉल को भी कंट्रोल किया जा सकता है.
धनिए में फेनोलिक यौगिक होता है, जो कोलेस्ट्रॉल के साथ ब्लड शुगर को भी नियंत्रित रखता है. इसके अलावा, धनिए के बीज हेल्दी फैट और अन्य दूसरे न्यूट्रिशन को बेहतर तरीके से एब्जॉर्ब करता है. जो आपको हेल्दी बनाए रखने के लिए जरूरी है.
जीरे के पानी के फायदे-
जीरे का पानी डाइजेशन सिस्टम को बेहतर करने में फायदेमंद होता है.जो वजन घटाने के लिए एक जरूरी चीज़ है. जीरे का पानी एक बढ़िया डिटॉक्स वॉटर भी है। मतलब इस को पीने से शरीर मे मौजूद अशुद्धियां भी दूर होती हैं. इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स भी मौजूद होते हैं, जो इम्युनिटी बढ़ाने में सहायक होते हैं.
अस्वीकरणः- यह आर्टिकल सामान्य जानकारी प्रदान करता है। हेल्दी चर्चा इसकी पुष्टि नही करता क्योंकि यह कोई डॉक्टरी सलाह नहीं है।
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