शरीर को हेल्दी और एनर्जेटिक बनाए रखने के लिए हम कई बार पैकेट बंद जूस को पीते हैं जिससे हमें लगता है कि यह हमारे लिए फायदेमंद है लेकिन वह इतना फायदेमंद नहीं होता जितना कि हम खुद ताजा फलों का रस निकाल कर पीते हैं। आयरन की कमी को पूरा करने के लिए अनार का जूस पीते हैं जो हम बाहर के पैकेट बंद जूस का सेवन करते हैं लेकिन यह आपके लिए हाई शुगर की मात्रा होने से नुकसानदायक हो सकता है, इसके बदले आप घर पर ही फ्रेश फ्रूट जूस बनाकर पी सकते हैं। अनार सेहत के लिए फायदेमंद होता है जो आपके खून की कमी को पूरा करता है तो आईए जानते हैं अनार का ताजा जूस बनाकर पीने के कुछ फायदे।
दिल के लिए फायदेमंद-
अनार का जूस पीना सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है इसे पीने से हमारा कोलेस्ट्रॉल लेवल कम होता है जो हार्ट डिजीज के खतरे को भी काम करता है यह ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में भी काफी मददगार होता है।
स्किन के लिए फायदेमंद-
त्वचा के लिए भी अनार का जूस अधिक फायदेमंद माना जाता है इसमें विटामिन सी भी मौजूद होता है जो आपको सन डैमेज, डार्क स्पॉट से बचाव करता है। साथ ही त्वचा संबंधी कई समस्याओं से भी निजात दिलाता है।
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इम्युनिटी मजबूत बनाए –
विटामिन सी से भरपूर होने के कारण अनार इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत करता है अनार के जूस में एंटीऑक्सीडेंट्स मौजूद होते हैं जो फ्री रेडिकल्स डैमेज को कम करके इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत बनाते हैं जिसकी वजह से इन्फेक्शन आदि का खतरा भी काम होता है।
कैंसर से बचाव करें-
अनार के जूस में एंटीऑक्सीडेंट्स मौजूद होते जो कैंसर सेल्स को बढ़ाने से रोकते है और एंटीऑक्सीडेंट, फ्री रेडिकल डैमेज को भी कम करते हैं जिससे कैंसर के खतरे को कम किया जा सकता है।
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सेल्स को हेल्दी रखें-
अनार में थाइमिन और फोलेट आदि तत्व पाए जाते हैं सेल को बेहतर रखने में सहायता देते हैं यह सेल को बेहतर तरीके से कम करने में सहायक है। अनार का जूस पीना सेहत के लिए हर तरीके से फायदेमंद होता है।
अस्वीकरणः- यह आर्टिकल सामान्य जानकारी प्रदान करता है। हेल्दी चर्चा इसकी पुष्टि नही करता क्योंकि यह कोई डॉक्टरी सलाह नहीं है।
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