बाल झड़ने की समस्या पुरुषों व महिला दोनों में पाई जाती है। पुरुषों में यह समस्या अधिक पाई जाती है जिससे पुरुषों के सिर पर कम बाल होने के कारण गंजापन दिखने लगता है आज के समय में यह काफी गया है ये पर्सनालिटी भी खराब होने का डर रहता है। गंजेपन को खत्म करने के लिए और बाल उगाने के लिए लोग नए-नए प्रकार के उपायों को करते रहते हैं व कई तेल आदि का प्रयोग ही करते हैं ऐसे में हम आपको आज कुछ घरेलू नेचुरल तरीके बताएंगे जिनकी वजह से सिर के बीच में से व साइड से उड़े हुए बालों को फिर से वापस कैसे उगा सकते हैं।
शैंपू का इस्तेमाल कम करें-
रोजाना शैंपू का इस्तेमाल करने से आपके बालों का तेल निकल जाएगा। बाल कमजोर होने लगेंगे साथ ही बोल दो मुहें में भी हो जाएंगे। आपके बालों को बहुत अधिक नुकसान भी पहुंच सकता है। रोजाना शैंपू हफ्ते में एक या दो बार शैंपू कर सकते हैं। शैंपू की जगह आप कंडीशनर का इस्तेमाल कर सकते हैं इसमें नमी की कमी टूटने से रोकने में मदद मिलेगी।
डाइट बैलेंस मेंटेन करें-
अपनी डाइट में सुधार करें। बाहरी चीज खाने से बचे हैं और डाइट को बैलेंस करें इससे आपको सभी जरूरी विटामिन मिलेंगे। फोलिक एसिड, विटामिन, शरीर लिए फायदेमंद होता है जो बालों की ग्रोथ को तेजी से बढ़ाने में मदद करते हैं।
सिर धोने के लिए गर्म पानी का इस्तेमाल न करें –
गर्म पानी बालों के लिए अच्छा नहीं होता। गर्म पानी आपके स्कैल्प से नेचुरल ऑयल को छीन लेता है जिससे बाल टूटने का खतरा ज्यादा होता है अपने बालों को बेहतर बनाने के लिए ठंडे पानी से ही बालों को धोएं।
स्कैल्प की मालिश करें-
तेल से स्कैल्प की मालिश करें। मालिश करने से बालों को मजबूती मिलती है और ब्लड सर्कुलेशन भी बढ़ता है जिससे बालों को ग्रंथ में भी मदद मिलती है साथ ही बालों के झड़ने की समस्या कम होती है आप लगातार मालिश करें।
बालों में एलोवेरा लगाएं –
एलोवेरा को बालों में लगाने से बालों को घना, लंबा मजबूत बनाया जा सकता है ये बालों में सुधार करता है जिससे स्कैल्प की त्वचा का रूखापन भी दूर हो जाता है। साथ ही रूसी भी कम होती है जिससे आपके बाल न सिर्फ झड़ना कम होंगे बल्कि नए बाल उगाने में सहायता मिल सकती है।
नारियल तेल लगाए-
नारियल के तेल में लोरीक नमक फैटी एसिड मौजूद होता है जो बालों में प्रोटीन की कमी को दूर करता है। नारियल के तेल से मालिश करने से आपके बाल झड़ना कम हो जाएंगे। सिर धोने से एक रात पहले आप तेल को लगा कर सो जाए इससे आपके बालों को मजबूती भी मिलेगी।
अस्वीकरणः- यह आर्टिकल सामान्य जानकारी प्रदान करता है। हेल्दी चर्चा इसकी पुष्टि नही करता क्योंकि यह कोई डॉक्टरी सलाह नहीं है।
