सर्दी के मौसम में ठंडा पानी पीने के शौकीन हैं या फिर ठंडी चीज खाना पसंद करते हैं तो जान लीजिए इससे आपको नुकसान पहुंच सकता है। ठंडी चीजें हानिकारक भी हो सकती है। इसका कारण बदलता मौसम ही नहीं होता बल्कि हमारी कुछ आदतों को ना बदलने के कारण हम सर्दियों से बीमारी के चपेट में आ जाते हैं। आइसक्रीम खाना नहीं छोड़ते साथ ही ठंडा पानी व कोल्ड ड्रिंक पीते हैं यह बुरी आदतें आपको रोगग्रस्त बना सकती हैं तो आईए जानते हैं इसके नुकसान।
आंतों के लिए नुकसानदायक-
ठंडा खाना खाने से पेट से संबंधित विभिन्न समस्याएं जैसे सूजन और ऐंठन की समस्या हो सकती है हमारी आंत अत्यधिक गर्मी के प्रति संवेदनशील हैं और ठंडा खाद्य पदार्थों का सेवन करने से पूरे शरीर में झटका पैदा हो जाता है जिससे आपको साइनस जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
शारीरिक तापमान को कम करें-
ठंडे खाद पदार्थों के सेवन से शरीर का तापमान कम हो जाता है और शरीर में ठंडक के कारण तरल पदार्थ का प्रवाह प्रभावित होता है साथ ही ब्लड सर्कुलेशन सही नहीं होता है।
गले की समस्या-
ठंडी चीजों का सेवन ठंडा मौसम में करते हैं तो सबसे पहले इसका प्रभाव हमारे गले पर ही पड़ता है जिससे गला संक्रमित हो जाता है। कोल्ड कॉफी, कोल्ड ड्रिंक या कोई भी अन्य ठंडा जूस सर्दी के मौसम में नहीं पीना चाहिए इसके जगह आप गर्म दूध, सूप, मेवों वाला दूध पी सकते हैं इससे आपको फायदे भी मिलेंगे।
सर्दी-जुकाम को बढ़ावा दे-
सर्दियों के मौसम में खांसी व जुकाम अक्सर सभी को हो जाते हैं ऐसे में आप ठंडी चीजों के सेवन से बचें। यदि आप आइसक्रीम या कोल्ड ड्रिंक या ठंडा पानी पीते हैं तो उससे आपको जुकाम और खांसी की समस्या पैदा हो जाएगी। ऐसे में यदि आप सर्दी के मौसम में इन समस्याओं से बचना चाहते हैं तो पहले ठंड चीजों से बचाव करना होगा।
इम्युनिटी सिस्टम पर पड़े बुरा प्रभाव-
ठंड खाद्य पदार्थों के सेवन से शरीर में भारीपन का एहसास हो सकता है वे पचाने में कठिन होते हैं और इम्यूनिटी सिस्टम पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं।
अस्वीकरणः- यह आर्टिकल सामान्य जानकारी प्रदान करता है। हेल्दी चर्चा इसकी पुष्टि नही करता क्योंकि यह कोई डॉक्टरी सलाह नहीं है।
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