हार्ट अटैक की अधिक संभावनाएं पुरुष में ही क्यों होती है?

अगर हम अपने आसपास नजर घुमाएंगे तो हमें पता चलेगा की महिलाओं के तुलना में पुरुष में हार्ट अटैक की संभावनाएं ज्यादा होती है.जब भी अपने हार्ट अटैक के मामले सुने होंगे ज्यादातर पुरुषों के ही मामले मिलते हैं.आईए जानते हैं कि पुरुषों में ही क्यों हार्ट अटैक ज्यादा गंभीर होता है.
महिलाओं में हार्ट अटैक कम देखने के लिए मिलता है.इसका कारण महिलाओं में मेनोपॉज हारमोंस होने के कारण हार्ट अटैक की संभावनाएं कम होती है.अब ऐसा क्यों? क्या पुरुषों का दिल महिलाओं से कमज़ोर होता है?पर दिल तो सब के पास एक जैसा ही है?फिर क्या वजह है कि हमारे दादा,नाना,पापा, मामा, को घर की महिलाओं के मुकाबले हार्ट अटैक का ज़्यादा रिस्क है?जानें इस पर डॉक्टर क्या कहते हैं.

पुरुषों में ज्यादा हार्ट अटैक होने के कारण (Heart Attack Aane Ke Karan)
-डेली रूटीन में एक्सरसाइज ना करना एक बड़ा कारण हो सकता हैं क्योंकि एक्सरसाइज करने से शरीर के कई रोगो को दूर किया जा सकता है।
-स्मोकिंग की आदत होना. स्मोकिंग सेहत के लिए बेहद ही खतरनाक आदतों में से एक है।
-ज्यादा खाना खाना, रूटीन में ना खाना. समय व रूटीन से खाना खाने से शरीर स्वस्थ बना रहता है।
-गुटखा आदि खाने की वजह से भी यह संभावना काफी हद तक बढ़ जाती है।

हार्ट अटैक से बचने के लिए क्या करें (Heart Attack Se Bachne Ke Liye Kya Upaye Kren)
-एक्सरसाइज जरूर करें.
-स्विमिंग भी कर सकते हैं.
-साइकिलिंग भी कर सकते हैं.
-डेली वॉक करें.
-जिम ज्वाइन करें.
-सेहत के लिए जरूरी डाइट ले.
-खानपान में फैट की कमी रखें और चीनी का भी इस्तेमाल कम करें.
-स्ट्रेस को खत्म करने के लिए योग जरूर करें.
-कोई भी पुरुष महिला जिसकी उम्र 40 वर्ष से ज्यादा हो वह अपना साल में दो बार रुटीन चेकअप जरूर करवाये.
– रूटीन में हेल्दी डाइट फॉलो करें, साथ ही डाइट को समय से खाए
-कोई भी एरोबिक्स एक्सरसाइज कर सकते हैं.
-इसमें 45 मिनट के लिए तेज-तेज चल सकते हैं.

अस्वीकरणः- यह आर्टिकल सामान्य जानकारी प्रदान करता है। हेल्दी चर्चा इसकी पुष्टि नही करता क्योंकि यह कोई डॉक्टरी सलाह नहीं है।