ठंड में डायबीटिक मरीज को दिक्कत,कौन सी हेल्थी ड्रिंक से है फायदा

ठंड में डायबीटिक मरीज को दिक्कत,कौन सी हेल्थी ड्रिंक से है फायदा

ठंड के मौसम में अक्सर ब्लड प्रेशर ब्लड प्रेशर की दिक्कत आने लगती है. डायबिटीज का इलाज बहुत ही मुश्किल होता है लेकिन अगर आप अपने डाइट पर ध्यान दें.और हेल्दी डाइट ले तो इसे डायबिटिक प्रॉब्लम का स्तर नीचे आ जाता है.यह शरीर के लिए बहुत फायदेमंद है.
और समय-समय पर ब्लड शुगर की जांच भी करनी जरूरी होती है.आईए जानते हैं कहीं ऐसी हेल्थ ड्रिंक जो डायबिटिक मरीजों के लिए फायदेमंद होती है.
डायबिटिक मरीजों में कमजोरी ज्यादा रहने लगती है.आजकल डायबिटिक मरीज़ करोड़ों की तादाद में है.लोगों का खानपान कितना बिगड़ा हुआ है जिसकी वजह से डायबिटिक मरीज की संख्या ज्यादा है.अगर डायबिटिक मरीज अपना खान पीन सुधार लें तो मरीज को बहुत हद तक आराम मिलता है. अनहेल्दी डायट की वजह से यह बीमारी अब बच्चों में भी पाई जा रही हैं.
शुगर लेवल को काम करने के लिए बताई जाने वाली हेल्दी ड्रिंक का प्रयोग करके शुगर लेवल का स्तर कंट्रोल में रख सकते हैं आईए जानते हैं कौन सी हेल्थी ड्रिंक है.

करेले का जूस निकाल कर प्रयोग करें
शुगर के मरीजों के लिए करेले का जूस बहुत ही कारगर होता है.करेले में पाई जाने वाली एंटीऑक्सीडेंट शुगर लेवल को मेंटेन करने में बहुत फायदा देता है.अगर डायबिटिक मैरिज डेली डाइट में खाने से पहले सुबह उठते ही करेले का जूस पीते हैं तो डायबिटीज की बीमारी को खत्म किया जा सकता है.

टमाटर का जूस का प्रयोग करें
टमाटर का जूस डायबिटिक मरीजों के लिए फायदेमंद होता है इसमें कैलोरी बहुत कम पाई जाती है और इसमें शुगर की मात्रा भी कम होती है.

आवाले का जूस का प्रयोग करें
आंवला में एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है. वैसे तो आंखों के लिए भी गुणकारी है.अगर आप डायबिटिक मरीज है तो आवाले का प्रयोग डेली रूटीन में जरूर करें.

पानी में मेथी का प्रयोग करें
शुगर के मरीजों के लिए मेथी के साथ पानी व पानी में मेथी डालकर पीने के बहुत सारे फायदे हैं.मेथी का ड्रिंक तैयार करने के लिए आप रात भर मेथी को पानी में डालकर छोड़ दें. अगली सुबह इसे खाने से पहले पी ले.यह आपको डायबिटीज की बीमारी में बहुत फायदा देगा.