रंगीन जूस पीकर वजन को आसानी से कम करें

आज के समय में लोग बढ़ते वजन से परेशान हैं। वजन कम करने के लिए लोग जिम में घंटों पसीने बहाते हैं। इसके अलावा कई तरह के डाइट फॉलो करते हैं। बेशक इनसे वजन कम होने में मदद मिलती है, लेकिन सर्दियों के मौसम वेट लॉस करना थोड़ा मुश्किल हो जाता है। मोटापा के कारण डायबिटीज, हृदय रोग आदि कई जानलेवा बीमारियों का खतरा हो सकता है। ऐसे में आपको इस मौसम में बढ़ते वजन को कंट्रोल करने के लिए डाइट में खास बदलाव करना चाहिए। वेट लॉस करने के लिए आप अपनी डाइट में कुछ खास ड्रिंक्स शामिल कर सकते हैं। इन्हें घर पर बनाना भी काफी आसान है। चलिए बिना देर किए जानते हैं सर्दियों में वजन कम करने के लिए कौन-से ड्रिंक्स पिएं-

लाल जूसः- पोषक तत्वों से भरपूर चुकंदर के फायदे तो आपने सुने ही होंगे। चुकंदर सेहत के लिए बहुत लाभदायक होता है। अक्सर लोग चुकंदर का उपयोग सलाद में करते हैं। अगर आप वजन कम करना चाहते हैं, तो चुकंदर का जूस आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकता है। इसे बनाने के लिए चुकंदर, गाजर, सेब और नींबू लें। इन सभी सामग्रियों एक साथ मिलाकर जूस तैयार करें। इसे रोजाना पीने से वजन कम करने में मदद मिल सकती है। साथ ही खून की कमी भी पूरी होगी।

दूसरा लाल जूसः- एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर स्ट्रॉबेरी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते हैं। यह वजन कम करने में भी काफी मददगार है। इसका जूस तैयार करने के लिए एक कप स्ट्रॉबेरी, सेब और नींबू का टुकड़ा लें औऱ जूस तैयार कर लें। एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर यह जूस वजन कम करने के साथ पाचन के लिए बेहद फायदेमंद है।

हरा जूसः- जैसा की सभी जानते हैं पालक आयरन से भरपूर होता है आप इसके साथ खीरा, सेब और नींबू का इस्तेमाल कर डिटॉक्स ड्रिंक बना सकते हैं। इससे वजन कम होने में मदद मिलती है। इस्तेमाल के लिए आप पालक, खीरा, सेब, नींबू, अदकर के मिश्रण से जूस बना सकते हैं। इस ड्रिंक को पीने से वेट लॉस में मदद मिलती है।

पीला जूसः- अनानास का जूस पीने से मेटाबॉलिज्म तेज होता है। जिससे वजन कम होने में मदद मिल सकती है। जूस तैयार करने के लिए आप खीरा, अदरक औऱ अनानास का प्रयोग करें साथ ही इसमें नींबू का रस मिलाएं। इसे पीने से शरीर को ताजगी मिलती है, साथ ही वजन भी कम होता है।

अस्वीकरणः- यह आर्टिकल सामान्य जानकारी प्रदान करता है। हेल्दी चर्चा इसकी पुष्टि नही करता क्योंकि यह कोई डॉक्टरी सलाह नहीं है।